LadyG tar nya tag!

16:8 5995194

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

24 oktober 2011 22:43

Lärorik läsning

Medan jag sitter och skummar igenom artiklar på nätet hittar jag en intressant en som jag hoppas det kommer en uppföljning på - en pilotstudie som ska ta reda på vad Intermittent Fasting egentligen kan göra. [KURSIV]After reviewing the scientific literature and his own experiments in weekly, twice weekly, and daily fasting trials, Dr. Berardi points out that: "Intermittent fasting is nothing new. Humans have fasted for most of their history, whether it`s during the typical overnight period, during more extended periods of food scarcity, or for religious reasons. What is new is that clinical research on IF`s benefits for health and longevity is beginning to catch up." "Data show that IF, when done properly, might help extend life, regulate blood glucose, control blood lipids, manage body weight, gain (or maintain) lean mass, and more."[/KURSIV] Källa: [LANK]http://www.sfgate.com/cgi-bin/article.cgi?f=/g/a/2011/10/12/prweb8874352.DTL[/LANK] Det jag blev mest road av var iofs den som ska leda studien: [FET]Precision Nutrition Co-Founder and Chief Science Officer Dr. John M. Berardi, a leading nutrition scientist who has long advocated several small meals a days.[/FET] Man skulle kunna tro att IF vore dömt att döden dö inför kritikerns hårda blick. Men IF står sig bra, även om han anser att det är en avancerad regim. Han noterar också att det kanske inte är lämpligt för alla och listar lite olika exempel. Fascinerande läsning dock, särskilt från en som inte trodde på konceptet till att börja med.

Kommentarer

24 oktober 2011 22:52

pottpott

"I became intrigued with the idea that you could skip meals - [FET]and sometimes entire days of eating[/FET] - without suffering lethargy, brain fog and muscle loss." Det där lät ju riktigt intressant. Känns ganska tveksamt att skippa att äta en hel dag speciellt med tanke på muskelnedbrytning. Ska bli kul att se vad han kommer fram till :) Och som du säger, är det viktigt att påpeka att han faktiskt nämner att det kanske inte är lämpligt för alla. Bra, bra, bra!
24 oktober 2011 22:56

LadyG

Han gjorde tydligen några experiment på sig själv först, en del mer framgångsrika än andra vad det verkade. Alla [KURSIV]är [/KURSIV]tydligen barn i början, till och med ledande forskare inom kost- och näringslära :-)
24 oktober 2011 23:23

Greebo

Jag ska lansera källar-dieten: Man blir (mot erfoderlig ersättning för mina tjänster naturligtvis) inlåst i min källare utan mat, med jämna mellanrum kommer jag ner och petar på vederbörande med en pinne för att kontrollera fetthalten vs svältläget. Vid svårare fall kan grovsalt komma att brukas. I think I´ve got a winner! ¤:D
24 oktober 2011 23:31

LadyG

*lol* Garanterad effekt :-)
24 oktober 2011 23:40

Greebo

När jag blivit etablerad i branschen ska jag börja sälja petpinnar för hemmabruk via TV-shop, bli snor-rik, vara med i en dokusåpa, dejta Leif GW Persson, gripas för knarkinnehav för att slutligen gråta ut i TV4:as morgontv! ¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤:D
25 oktober 2011 09:53

Bummlan

*donerar sig själv till att bli Greebos försökskanin* ¤>XD (gapskrattande försökskanin med foliehatt)
25 oktober 2011 10:13

Greebo

Du kan få vara med som karaktärsvittne i morgonsoffan när jag gråter ut i TV4!
25 oktober 2011 10:38

Bummlan

Med glädje!!!!!! Delar vi på gaget? ¤:) Eller använder vi alla pengarna och åker till nåt foliereservat och vilar upp oss med paraplydrinkar och en jäkla massa rock?
25 oktober 2011 15:00

Greebo

Givet!!!

Logga in för att skriva en kommentar.