LadyG tar nya tag!

16:8 5991201

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

22 januari 2013 21:49

Läsvärt om Periodisk Fasta

Jonas Colting kan knappast vara en helt okänd person nu för tiden, han har lyckats reta de flesta nån gång verkar det som. Ibland blir jag trött på honom, men han har sina poänger. Ibland kan han vara ganska oförskämd i sina formuleringar men det kanske han är för att försöka mana till eftertanke, försöka väcka en reaktion. I så fall lyckas han. [KURSIV]"Jag har praktiserat 24-timmarsfastan, av och till under flera år, och jag var naturligtvis initialt skeptisk då jag levt i en kultur där man alltid förväntas att äta och fylla på depåer efter träning men resultaten har varit otroligt goda! Jag har visserligen tillåtit mig själv att förutom vatten också dricka kaffe då livet blir lite väl blekt utan några gläjdeämnen! Jag har under de här dagarna tränat mer eller mindre som vanligt och jag har kört mellan två och fyra kortare träningspass på totalt upp till fyra timmar. Inte en enda gång har min energi sviktat eller blodsockret fallit. Fettförbränningen har varit optimal och insulinnivåerna väldigt låga och jag har tvärtom vad man kan tro känt mig stark, pigg och energisk. Den enda negativa reaktionen som jag har fått är att jag känt en lätt svidande tomhet i magen någon gång men det har varit övergående. Jag har inte heller vräkt i mig en större eller svulstigare middag vare sig före eller efter fastan. Snarare har jag ätit än mer eftertänksamt."[/KURSIV] Källa: [LANK]http://coltingblogg.com/2013/01/09/antligen-har-korttidsfastan-slagit-igenom/[/LANK] Fast det jag själv märkt av mest är det han skriver innan: [KURSIV]"En sak är dock säker och det är att korttidsfasta inte är ett populärt koncept bland konventionellt tänkande dietister eller läkare. Och än mindre hos den sockermissbruksdominerade motionsvärlden där alla former av motion ursäktar ett ohämmat frosseri av framförallt kolhydrater!"[/KURSIV] Ja, tänk så upprörda en del kan bli för att man inte vill äta jämt? Hur kan det vara så upprörande, och varför retar det folk? De som frågar av nyfikenhet är ursäktade förstås, men alla frågar inte av nyfikenhet och jag begriper faktiskt inte varför det är så provocerande? Hur kan mat vara så laddat, så politiskt? Jag har varit på MD länge nog för att inse att vi kommer i alla former och fasoner. Det finns inte en diet som passar alla, det finns inte ett måltidssytem som passar alla. Jag har, tack vare mångfalden här kanske, lärt mig att vi får plats allihop. Vi delar en sak, intresset för mat och hälsa. Men vi har olika vägar dit. Därför skulle det inte falla mig in att rekommendera en sockermissbrukare pasta, eller be en vegetarian ta en biff. Oavsett om jag tror att det skulle vara lösningen på alla problem. Det handlar nämligen inte om vad jag vill, utan vad personen i andra änden vill.

Träning

Kommentarer

22 januari 2013 22:47

Halfdevil

Intressant läsning och jag håller med. Ska kolla på BBC dokumentären han nämner och se vad som sägs där.
22 januari 2013 22:49

LadyG

Försökte få igång den innan men min dator hatar mig :-(
22 januari 2013 22:56

Halfdevil

Dessa datorer med egna liv :/ Kikade lite på den nu men ögon drog sig till texten som var på nåt slaviskt språk, blev lite snurrigt i hjärnan. *s* Tar det i morgon när jag är pigg eller oxå letar jag upp ett avsnitt utan text. :)
22 januari 2013 22:59

LadyG

Sånt kan man ju bli trött av för mindre. :P Av någon anledning kan jag inte se saker från BBC, jag måste ha något som blockerar eller något. Inte ens puffarna för kommande program går att visa.
22 januari 2013 22:59

Gr8

helt rätt! finns många vägar att gå ner men att stanna kvar där är livstil och den är individuell :) pepp
22 januari 2013 23:14

utter

SÅ sant. Inget sätt är rätt för alla, men det som folk bestämt sig för är oftast rätt för dom! :)
23 januari 2013 06:48

EllieSve

Intressant läsning. och det är sant att vi alla är olika. Personligen mår jag sjukt illa om jag inte äter med jämna mellanrum. Om det är sån jag är eller om det har med mitt beroende att göra vet jag inte.
23 januari 2013 09:19

LadyG

Utter, visst är jag glad att jag hittade rätt till sist - glad som en speleman t om, men samtidigt vet jag att det finns andra som skulle må dåligt av att leva som jag. Så rätt för mig behöver inte betyda rätt för dig :-) EllieSve, oavsett varför är det bättre att du följer den ordning som passar din kropp bäst just nu. Om femton år kanske det är något annat din kropp behöver, det vet vi inte nu. Det viktiga är att må bra nu. SKSKSK, tack! Är böj att hålla med :-)
25 januari 2013 15:41

Foxy

Tack LadyG att du förser oss med alla intressanta inlägg:-) Nu tror jag verkligen att jag ska få en nystart och satsa på pf. Provar först en gång i veckan.Tusen tack för intressanta artiklar :-)
25 januari 2013 15:43

LadyG

Varsågod Foxy, hoppas Periodisk Fasta passar dig. De som fått bäst resultat är de som kombinerat PF med lågkalorikost på olika sätt, men det är ju individuellt hur man trivs med det!

Logga in för att skriva en kommentar.