icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 6003590
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.
6 augusti 2010 15:01
2

Lågfettdiet eller lågkolhydratdiet?

Jag läste en intressant artikel där forskare hävdar att det är genetik bakom vilken diet som fungerar bäst.

"Studying 138 overweight women who had dieted using either a low-carbohydrate or low-fat plan, they found that those whose diets suited their genetic type lost 2-3 times more weight in a year than those whose genes and diet didn’t “match”.
...
The women tested by the Stanford researchers were split 60-40 between low-carb and low-fat types. Only five women were in a “balanced” group for whom the diet styles worked equally well."


Källa: http://women.timesonline.co.uk/tol/life_and_style/women/diet_and_fitness/article7080339.ece

Det kan ju vara värt att överväga, om det visat sig att den ena eller andra metoden inte fungerat. Studien är mig veterligen inte officiellt godkänd än, så lite försiktighet ska man nog visa när man tolkar siffrorna.

Men visst skulle det förklara varför så vitt skilda idéer verkar fungera för olika personer, och visst vore det logiskt att det inte finns en optimal diet som passar alla?

Kommentarer

  • 6 augusti 2010 15:31
    Det är så sant.. man hittar till slut vad som passar en bäst. Trevlig helg!
  • 6 augusti 2010 18:25
    Helt klart logiskt, man måste hitta sitt eget sätt för att få det att fungera. Ha det bra och trevlig helg. Kram

Logga in för att skriva en kommentar.