Långpass i solen

Sprang från T-centralen och hem, längs nån kanal och förbi Pampas marina. Jättevackert, parkväg och lagom kuperat för att vara intressant att springa. När jag kom till utkanten av Sumpan måste jag svängt galet någonstans för jag hamnade vid Bromma flygplats och snurrade runt där och vid Solvalla ett tag innan jag hittade vägen hem. Det byggs ivrigt överallt i Sumpan kan jag säga och i vissa områden är det helt omöjligt att ta sig fram. Staket precis överallt där det inte är byggarbetsplatser som Ej Får Beträdas Utan Tillstånd och avspärrningar för privat område och allt vad det nu var jag snubblade över.

Det blev alltså inga nästan 13km som jag räknat med utan 16. Fast tempot blev ganska okej trots alla avbrotten och frustrationen (6:40/km så totalt 1h och 45 minuter ungefär), så helt missnöjd är jag inte. Men jag var gruvligt törstig när jag kom hem, för jag underskattade ju förståss vätskebehovet igen. Får nog börja ta med fler än två 2dl-flaskor nu, det är inte så ofta de räcker på långpassen nu. Det var tur att jag hade en kvarglömd Anton Berg i vätskebältet åtminstone, extra energin gick åt.

Eftersom vi haft en hel del att göra i helgen så har kosten blivit som den blivit. Men det blev i slutänden rätt okej, jag har inte gått upp åtminstone. Försöka skala av de sista kilona, om det ska vara nödvändigt, det får jag väl göra efter Stockholm marathon när jag har ett par månader till nästa tävling. Det är ganska oklyftigt att försöka gå ner i vikt med tävlingar precis runt hörnet, nästa vecka Göteborgsvarvet och därefter i tur och ordning Vårruset och Stockholm Marathon.

Jag skulle vilja få allt att klaffa för en gångs skull, och springa som jag vet att jag kan även på tävling! varvet skulle jag vilja klara på under 2:20:00, Stockholm Marathon på under 5 timmar och Vårruset på under 30 minuter. Om det är rimligt eller ej vet jag däremot inte just nu. Det får tiden utvisa.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.