icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 5995982
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.
3 augusti 2016 11:08

Lite kors i taket

Vågen vände ner, bara ett hekto men den vände ner? Mitt i träningsvärken? Det är ju fascinerande på sitt sätt, jag är van vid att gå upp en massa ett par tre dagar i rad innan vattnet går ur kroppen och jag rasar som en sten i vikt. Fast nu vände det redan dag två. Det blir spännande att se vad den visar imorgon, för det här var något nytt! Träningsvärken har inte lagt sig, men vad händer när den gjort det..?

Jag vaggar väl vidare idag och gör mitt bästa, jag håller mig till mina 1200-1300kcal/dag under ätfönstret 13.00-21.00 och satsar på maten jag vet fungerar. Jag är ju allätare, men jag undviker skärpmat och annat med snabba kolhydrater. Pasta, bröd och ris äter jag men bara fullkorns. Jag är ganska förtjust i mathavre och matkorn, särskilt om man gör kornotto eller havreotto. Massor med grönsaker, massor med frukt. Mest fisk och kyckling, en del gris och lite nöt. Rapsolja, olivolja, nötter och fet fisk står för fetterna. Kompletterar med lite smör, men använder inte grädde utan föredrar Oatlyprodukterna, Imat Fraich, Imat Matlagningsbas och havregurt.

Det onyttiga jag äter, som jag kan komma på nu är väl hemgjord marmelad men jag tar bara 400g socker per kilo bär, nästan alla recept jag sett kräver uppemot 700g socker eller mer i marmelad men så söt vill inte jag ha den. Det blir ju fortfarande väldigt sött med både mogna bär och socker, men absolut inte så sött som köpemarmelad! Fast marmelad tar man ju bara en tesked på smörgåsen, för att få smaken, det är ju inget man smaskar matskedsvis så per portion blir det inte väldigt mycket socker!

 

Gillar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.