LadyG tar nya tag!

16:8 5997167

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

7 september 2011 14:41

Lite löpning

Höstens första löpbandspass. Ovant, lite småläskigt och väldigt varmt fläkten till trots. Men jag tänker inte ge mig ut och springa intervaller när det blåser småspik, nån måtta på entusiasmen får det vara faktiskt. Först värmde jag upp, slöjoggade lite och pillade på inställningarna. Sen satte jag bandet på 5:50min/km (10,3km/h) och körde, 4 intervaller á 1km/st och 1 minuts ståvila mellan intervallerna. Pulsen steg aldrig över 173 och sjönk ner till runt 150 i vilan. Eftersom det var första intervallpasset på... hm... 1 månad (och då sprang jag korta intervaller, ska jag hitta några tusingar får jag gå tillbaka till i vintras!) så lät jag det vara med 4 tusingar, man ska ju börja nånstans. Jag hinner göra fler nästa vecka :) Intressant nog körde jag utan inläggen idag med, utan att få ont i något. Ett framsteg till eftersom detta var första gången jag testade att köra intervaller utan inlägg! :-)

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.