Löpning, korta intervaller

Värmde upp genom att jogga till den lokala idrottsplatsen. jag har aldrig förstått varför en del tar bilen, ok om man har barn med sig, men ensamma vuxna? Hm. Nå. Kutade från 100m-starten till mål, och gick tillbaka (vilket i snitt tog 1:14). Räknade manuellt eftersom jag inte litar på Garmin i det här fallet. Det är ju inte så att jag lyckas stanna direkt efter en sprungen intervall direkt och när jag vänder gör jag det ju inte på fläcken precis. Så själv är bäste dräng i det här fallet, helt enkelt. Tio intervaller blev det, fler vågade jag mig inte på idag: s/100m: 26, 25, 26, 25 24, 24, 23, 23, 22, 21 Sista 100m gick på ny personbästatid: 21,30 (17,4km/h eller 3:30min/km) för att vara exakt. [FET]*nöjd*[/FET] Jag har ingen aning om hur pulsen låg då eftersom pulsbandet lagt av (igen) men om jag bara ska döma av hur det kändes så hade jag nog antagligen väldigt hög puls, jag mådde lite illa på hemvägen när jag joggade hem och jag kunde inte jogga speciellt fort heller. Benen kändes som stockar :-) Det komiska är att de där 6km jag kämpat för idag förbrukade inte mer än om jag hade mysjoggat samma distans, men det var väldigt mycket jobbigare att göra på det här viset :-)

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.