LadyG tar nya tag!

16:8 5996504

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

5 februari 2013 15:30

Lufsalunk

Det blev ett ofrivilligt lågpulspass med träningsvärken från helvetet i bröstet. Fick dessutom ofrivillig träning på att slappna av i överkroppen när jag springer. Efter ungefär 3km nöp det till i bröstmusklerna, som kramp nästan. Fick sänka farten radikalt för att det skulle släppa och sen vågade jag inte öka igen. Första 3 höll jag runt 7 min/km, ett i vanliga fall komfortabelt tempo men den här gången sa kroppen ifrån och jag är inte dummare än att jag lyssnar. Så jag sänkte till 7:40:ish nånting, det långsammaste jag kunde springa utan att frysa häcken av mig. 9,3km blev det tillslut och det tog hela 1h09 (8km/h nästan exakt) så fort gick det inte. Men alla pass måste inte vara snabba för att fylla en funktion, eller för att de ska ge något.

Träning

Kommentarer

5 februari 2013 15:33

mita0822

Dum fråga kanske, men finns det ingen vilodag för dig? Låter som om du skulle behöva det idag. Eller det onda ska fördrivas med annat ont? Måste säga att du är en riktig fighter:)
5 februari 2013 15:38

LadyG

Jag var nog lite värre tilltufsad idag än jag insåg kanske :-) Om jag känner mig piggare imorgon blir det lite lätt benträning, med betoning på lätt (betonar det för mig själv, för jag ska vara pigg på lördag - inte utsjasad) och sen en ännu lättare jogg på torsdag. Sen blir det vila hela fredagen :-)
5 februari 2013 16:08

mita0822

Låter lugnt och bra för kroppen :)

Logga in för att skriva en kommentar.