LadyG tar nya tag!

16:8 5996463

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

1 december 2011 18:03

Lugn distans

Försökte efterlikna de pass jag kör ute så jag laborerade med lutningen, för att försöka hitta den ansträgningsgrad jag upplever när jag springer utomhus men det är svårt. Pulsavläsningen blev helt sjuk ett tag, pulsbandet påstod seriöst att jag hade över 200 i puls ett tag :-) Undrar om inte bandet råkat glida snett eller nått, för det kändes som att jag höll ungefär samma puls hela tiden, dvs runt 150. Nåja, skit samma. Det blev ett bra pass tillslut, det mesta av stelheten är borta för tillfället men den kommer väl tillbaka vad det lider. :-) 13,6km på 90 minuter är jag nöjd med, det är ett bra pass. Lutningen blev i snitt 1% till sist. Har man inget annat att göra på bandet kan man ju alltid leka med inställningarna. Nån dag framöver ska jag nog testa att köra backe på löpbandet, bara för att jag kan :-) Vilodag imorgon, men det betyder inte att jag är helt orörlig. Nån promenad kanske det blir, om inte vinden fortsätter yla som den gör, just nu är det larvigt blåsigt ute. Är det så det ska vara så stannar jag inne!

Kommentarer

1 december 2011 18:25

Bummlan

Jag har ju möjlighet att skapa egna pass. Har du? Så jag funderade också på om man skulle kunna programmera in en runda. Premiärmilen, t ex. Eller midsommarrundan som nog är backigare. Men än så länge har jag bara kört manuellt. Använder du de förinställda mycket?
1 december 2011 18:37

LadyG

Jag knappar manuellt medan jag springer, har aldrig orkat sätta mig in i de förinställda programmen faktiskt :-)
1 december 2011 18:50

Bummlan

Samma här. Har inte tålamod. När jag fått ihop maskinen åkte manualen ner i låda. Och där ligger den. Måste väl få upp den och kolla hur jag ska underhålla den bara. Knappandet är ju det näst roligaste på bandet, tycker jag. Efter att springa :)
1 december 2011 18:54

LadyG

Om de inte ändrat något väldigt stort så är det väl bara att damsuga under kåpan lite då och då, det finns 6 skruvar (iaf på mitt) och sen kan man lyfta av "motorhuven" och se själva drivbandet, motorn och allt. Man ska vara lite försiktig så man inte stöter i eller skadar något bara, men en sån där pip man dammsuger mellan saker (den där smala) räcker bra för att få bort det mesta. Det är när man gör det som man inser varför gymmen inte vill att man använder uteskor på deras band... Det andra man behöver göra en gång i halvåret eller så är smörja bandet, det finns en särskilt sprey (Tunturis egen) som man ska spreya en pöl mitt under löpytan där man springer. Inte för mycket så det kommer in i motorn eller drivbandet så det börjar slira utan bara så mycket att det smörjer själva löpbandet man springer på så det inte blir så mycket friktion. Man vet att man behöver smörja bandet om man blir laddad med statisk elekticitet (skapas av friktion) :-)
1 december 2011 18:59

Bummlan

Aha, det var ju smidigt :) då förstår jag också varför gymmen inte vill att man springer med uteskor. Gör du det på ditt? Jag använder mina asfaltskor, och de har aldrig fått vara i verkligheten än, så än har det inte varit nåt problem. Men förhoppningsvis blir det ju :) Hönshuset är ju klakat, så jag tänkte ta mi en titt efter en månad och se hur det ser ut. Har lagt plastmatta på golvet för att slippa det värsta kalket. Men ändå. Ställde förresten en knäfråga i min blogg. Har du lust att kolla?
1 december 2011 19:01

LadyG

Nix, inga uteskor på mitt band, jag tycker för mycket om det för det :-)
1 december 2011 19:05

Bummlan

Tänkte också så :-)

Logga in för att skriva en kommentar.