icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 5995591
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.
5 december 2010 18:54

Lugn löpning

Idag skulle jag återigen bygga mitokondrier (jag föredrar att tänka på det på det viset, det blir lättare att motivera sig att jogga så sakta då). Jag skulle i princip kunna kopiera gårdagens pass rakt av, så hemskt stor skillnad blev det inte utom sista 500m. Av någon anledning steg pulsen ganska mycket där på slutet (vätskebrist?) och pulsen landade på 151 precis innan jag knäppte av passet. Fast större delen av passet höll sig pulsen låg, fram till 2h06min var högsta noterade puls 146 och snittpulsen 136 (såna trevliga - och för mig intressanta - siffror får jag fiska fram ur SportTracks, det duger inte Garmins medföljande program Trainingcenter till). Hämta gratis här: http://www.zonefivesoftware.com/sporttracks/ Det blev i alla fall ett riktigt bra pass, 137 i snittpuls över passet och 151 som mest och 18,1km på 2 timmar och 14 minuter. nästan exakt samma som i går med andra ord :-)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.