Lugnt, medel eller tufft

För det mesta sätter jag mina kroppsviktspass som "styrketräning - lugn" eftersom jag tror det är ganska lugnt, i alla fall om jag jämför med hur jag kör på gymmet. Men idag är jag skepiskt till att det var lugnt, lika mycket för hur det kändes i kroppen som övningarnas art. Först kastade jag mig över armhävningsutmaningen: 21, 25, 21, 21, 32 Därefter for en tanke i mig: jag ska göra assisterade chins! Eftersom vi har tillgång till en loftsäng kan jag hänga i den på långsidan och parkera fötterna på bortre stödet, så när jag hänger rakt ner ser jag ut som ett "L". 10x3 sådana blev det också, hela vägen upp med näsan över kanten. Men sen började jag bli trött i armarna så jag fick skynda mig att göra dips, till det använder jag vardagsrumsbordet. Fötterna så långt bort som möjligt, raka ben och sen är det bara att köra så det ryker. 10x 3 sådana också. Jag hoppade över benlyften och situps eftersom korsetten fått jobba hårt ändå, jag är trött i både mage och rygg så det är ingen idé att plåga musklerna ytterligare. Fast jag körde med gummibandet också, sidolyft, bicepscurls och shrugs. 10x3 där med förstås. Det tog över en timma såg jag på klockan, helt obegripligt för jag tyckte jag skyndade mig och supersettade faktiskt ett par övningar (ett superset är när du kör en annan övning för en annan muskelgrupp medan du vilar den första, så att du aldrig står helt still). Vanligtvis noterar jag bara upp till hälften av tränad tid eftersom jag vet att jag vilar en del också, men idag valde jag faktiskt medel just för att det kändes definitivt inte lugnt. Undrar om jag kommer att kunna röra armarna imorgon. Och hur smart är jag som inleder tävlingsveckan med ett tungt överkroppspass, [KURSIV]egentligen[/KURSIV]? Jag skulle ju köra lätt! Snacka om att falla för frestelsen och inte tänka sig för... Klumpeklott.

Kommentarer

4 februari 2013 17:09

elilas

:)
4 februari 2013 17:12

lflickan

Jag är avis, vill också träna.
4 februari 2013 17:13

LadyG

Vad har hänt? Är du förkyld?
4 februari 2013 17:05

LadyG

Får skriva som en hackspett då, med näsan :-)
4 februari 2013 17:02

elilas

noterar att jag inte ska bli förvånad om du inte (klarar av att) skriva några inlägg imorgon ;)
4 februari 2013 17:32

utter

Tycket också att det är klurigt att uppskatta, har man för stort självförtroende så blir det ju fel. Så för jag in min träning så brukar jag också skriva in det i underkant. :)
4 februari 2013 18:26

lflickan

Ja, nåt har jag åkt på som inte vill bryta ut eller försvinna. Ont ihalsen är väl det jag mest har, inte förkyld och inte feber. :( Så har träningspaus denna veckan i hopp om att det ska göra verkan.

Logga in för att skriva en kommentar.