LadyG tar nya tag!

16:8 5998717

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

2 mars 2011 14:06

Lunch-cykel

Ägnade 45 minuter åt att trampa på motionscykeln nu på lunchen. Skönt återhämtande jämfört med löpning faktiskt. Blev svettig och varm utan att bli trött. Perfekt! Testade en planka idag och förbättrade personbästat igen. Det känns som att jag kan förbättra tiden ytterligare bara genom att förbättra min andningsteknik, det är när jag glömmer att andas rätt som jag faller ihop. Nu är det dags för lunch! Omelett är jag sugen på, frågan är vilken sort... Hm...

Kommentarer

2 mars 2011 16:56

Yrla

hej hoppas att din omelett var god. Ja ska också göra plankan idag brukar göra det på styrketräningen så blir det även brygga o rodd etc. Skönt o få trampa lite cykel också. Jag körde crossen igår framför tvn. hälsn yrla
2 mars 2011 17:06

LadyG

Jag hade tyvärr ingen tonfisk hemma (och det var det jag var mest sugen på förståss)så jag tog resterna av korv stroganoffen som vart kvar istället :-) Du kör på bra, stabilt!
2 mars 2011 17:30

Jaca

Nyfiken på hur länge på vilket sätt du gör plankan? Jag har just börjat och klarar precis en minut sen är jag lika hopfallen som en sufflè.
2 mars 2011 17:35

LadyG

Hur? Um... Fötterna ihop, kroppen rak och armbågarna rakt under axlarna typ. Jag ska se om jag inte kan länka in en bild på hur "min planka" ser ut, det känns som att jag är dålig på att beskriva plankan :-)
2 mars 2011 17:38

LadyG

Så där, ungefär. Snodde bilden från Aftonbladet, de ska väl vara bra till nått de också ;-)
2 mars 2011 23:11

Jaca

Tack, då gör jag rätt då. Hur länge gör du den?
2 mars 2011 23:21

LadyG

1:44 den här gången, 1:35 i förrgår men innan dess var det ganska länge sen jag gjorde plankan men då låg jag på runt minuten. Så det är något annat som gett mig uthålligare magmuskler, funderade på om det är löpningens förtjänst kanske? Jag tror de flesta kan öka tiden rejält bara genom att lära sig andas rätt i plankan, så vida man inte har oturen att ha sin vikt vid midjan/rumpan för då har man ett handikapp i plankan. Är man smal eller har sin vikt jämt fördelat har man det lite lättare.

Logga in för att skriva en kommentar.