Lycklig

Jag kom på vad jag gör med en förskräcklig mängd tomater till sist: Ketchup!

Jag är förskräckligt glad att jag måttade noga när jag gjorde det här för det var syndigt gott, jag kan tänka mig den här rökiga ketchupen till en sötstark senap på en varmkorv eller som tillbehör till något grillkött. Sötman kommer från solmogna tomater och honung, hettan från chili och cayenne. Vitlöken är hemodlad och sannolikt mycket starkare än köpevitlök, så här kan man brassa på om man gillar vitlök.

När ketchupen var klar gjorde jag en rejäl laddning chili con carne och tog äldsta dottern till gymmet. Väl där körde vi ett på många sätt lätt pass, det var skönt med ett sådant också. Bara känna sig stark utan att behöva maxa eller dra järnet i nått. Ja utom i stångrodden då, det gick av bara farten! Men det kändes riktigt bra. Inte som en maxning brukar kunna kännas utan mest lite tyngre än nyss men inte så det kommer att kännas imorgon. Ungefär så.

Knäböj 1x10 på 20kg, 1x5 på 30kg, 40kg, 40kg
Bänkpress 1x5 på 20kg, 30kg, 35kg
Marklyft 1x5 på 40kg, 50kg
Militärpress 1x5 på 20kg, 20kg, 20kg
Stångrodd 1x5 på 25kg, 25kg, 25kg, 30kg, 40kg (PB)

Nöjd och belåten nu.

Dessvärre hann jag inte plocka in tomater idag, så imorgon måste jag ut i trädgården och greja för annars välter något tror jag.