Mål och mening
Det där med mål är inte lätt, det är därför det skrivs hyllmetrar om mål- och resultatstyrning inom olika projekt och verksamheter. Så varför skulle det vara mindre svårt för oss vanliga dödliga som inte är projektledare? Nej, det är verkligen inte lätt men det finns lite man kan norpa med sig från kvalitets- och resultatutvärderingsredskapen. Modellen kallas S.M.A.R.T och är från början engelsk, med svenska översättningen inom parentes:
- Specific (Specifik)
- Measurable (Mätbar)
- Accurate (Accepterat)
- Realistic (Realistiskt)
- Timebound (Tidssatt)
Specifikt:
Det blir mycket lättare att komma någon vart om man vet vart man ska. "Gå upp/ner i vikt" är en bra början.
Mätbart:
"Gå ner i vikt" är inte mätbart i sig, tanken måste utvecklas. "Gå ner 5 kilo i vikt" är en skarpare formulering, ett tydligt och mätbart mål. Om målet är mer generellt, till exempel "må bra" kanske man behöver koppla välmåendet till något mer mätbart än en subjektiv känsla. Det kan vara allt från att kunna ha favoritjeansen bekvämt till att kunna promenera en viss distans på viss tid, men det måste vara mätbart så att du kan följa dina framsteg!
Accepterat:
Vill du själv, eller är det din omgivning som pressar dig? Det är mycket svårare att nå sina mål om inte hela hjärtat är med. Det kan vara så att du är lite rädd för förändring också, eller osäker på vem du blir när du är klar om du har en stark koppling mellan din identitet och din kropps utseende. Fundera över om ditt mål är tillräckligt, eller om du skulle kunna formulera om det så att det blir mer lockande och mindre skrämmande.
Realistiskt:
Om man ska ha en chans att nå sina mål måste de finnas inom någorlunda räckhåll också. Jag skulle vilja kunna springa som Bekele, men jag är ingen ung, smal, svart manlig afrikan så jag får nöja mig med att anpassa mina mål efter det, och vara nöjd med att springa som en medelålders, rund, vit kvinnlig skandinav. Det vore kul att bli av med de sista 5kg övervikt på en vecka, men det är inte heller realistiskt. Bolla dina tankar med någon du litar på om du är osäker, ibland behöver man en väns stämma för att höra ordentligt och urskilja önskedrömmar från de realistiska idéerna.
Tidssatt:
Genom att sätta en deadline, en dölina, och konkretisera dina planer genom att berätta för omgivningen vad du gör. Om det händer oförutsedda saker måste planen givetvis justeras efter det, men var vaksam så det inte händer lite oförutsedda saker varje dag. Då är det dags att backa bandet och gå igenom punkterna igen, och fundera på vilken av dem som behöver revideras.
Egentligen är metoden helt enkelt ett sätt att tydliggöra för sig själv och andra vad som ska åstadkommas, hur man vill gå tillväga och hur snart man ska vara klar med det. Men ibland kan det vara så att man måste ta sig an det hela som ett projekt, innan man fått in rutinen och vanan att leva sunt. Det tar lång tid att nöta in en vana, så ge inte upp om det havererar ibland. Slaget är inte förlorat för att man åker i diket ibland. Man måste ju inte stanna där ;)
Pepp på er allesammans!
Gillar
Kommentarer
-
Det här gillar jag verkligen...jag kopierar och sparar det så jag aldrig glömmer att SMART är vad jag ska vara
-
"Smart" var ordet! :-)
-
Intressant, nu tänker jag igenom vad jag vill och lägger in det i texten för mig själv. Jag har ett tydligt mål redan men att sätta in det i ett sammanhang blir mycket intressantare och tydligare
Tack för tipset!!
-
Gissa om jag funderar på detta just nu
-
men glöm inte att "visst är det mål och mening med vår färd, men det är vägen som är mödan värd" eller hur hon nu skrev, Karin Boye
-
Smart! Vi använder den modellen på jobbet (som ssk) när vi skriver vårdplaner, men jag har inte haft en tanke på att använda den till mig själv. Men det är ju grunden för att sätta bra mål. :)
Logga in för att skriva en kommentar.