Måndag
Jag tar tillbaka kontrollen idag förresten. Dags att hålla lite kontroll på vad jag stoppar i mig och se hur jag skött mig. Jag misstänker att jag skött mig ganska bra, men jag vill nog ha det bevisat också innan jag klappar mig på axeln.
För att jag ska vara nöjd ska jag få i mig alla mineraler och vitaminer, jag vill se ett fiberintag på närmare 20g och varken för lågt eller för högt intag av kalorier. Runt 1600kcal en vanlig dag, mer om jag tränat.
Låt kontrollerandet börja!
Kommentarer
-
hej du är ju så duktig på din motion . Men klart bra också att ha kontroll på vad man stoppar i sig men svårt ibland. Idag tycker jag synd om mig själv pga värk så har ätit tre skumtomtar. De var goa. hälsn yrla
Logga in för att skriva en kommentar.