LadyG tar nya tag!

16:8 6002520

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

5 juni 2013 11:08

Mer bilder

Jag har suttit och analyserat lite, tittat på videoklipp från Asics (de filmade under loppets gång) och tittat på de foton jag kommit över för att se om jag kan förbättra något. Hållning? Löpsteg? Även om det inte rör sig om stora vinster så tror jag på skadeprevention. En god teknik minskar skaderisken. Man kan hitta videofilmer på sina löpare, med lite tur och tålamod, om man klickar sig in på den här sidan: [LANK]http://www.asics.se/running/events/asics-stockholm-marathon/[/LANK] och vet startnumret på den man söker. Man ser hur fantastiskt trångt det var på videosnuttarna. Åtminstone när jag sprang, det var fullt av folk nästan hela tiden. Jag tror att mitt ivriga styrketränande på måndagar (mycket mittkropp, mycket rygg) har gjort det lättare att hålla stilen alla 4 milen. Det ska jag fortsätta med. Jag kanske behöver jobba mer på att inte fälla överkroppen (Don`t lean forward, som Gordon Pirie skulle sagt) men det kommer nog delvis att korrigera sig själv om jag stärker baksidorna. Baksida lår, rumpa, vader tänker jag främst på. På det hela taget känns det som att jag är på rätt väg med min träning, och det är jag inte ledsen för direkt! Fast mest glad är jag för att jag inte har ont nånstans. inga besvär, inga skador, inget som hämmar mig. Jag är väldigt glad för att jag har en stark kropp, och jag är medveten om att jag jobbat mig till det alldeles själv. Det är jag stolt över.

Kommentarer

5 juni 2013 11:30

lena64

kul med foton o filmer på när man springer! jag tänkte på om du hört talas om det `nya` att springa baklänges? kommer ej ihåg men det var en artikel i en av hälsotidskrifterna.... själv trampar jag baklänges på crosstrainer för att avlasta mitt knä...och jag kan lova man kommer åt helt annan muskulatur när man gör det. och det bränner bra också... när jag gör den övningen känner jag ordentligt i rumpmuskeln och på sidorna ungefär som när man spelat badminton typ... och baksidan av benen nu har jag lagt in det som ett stående inslag ca 5 minuter i taget.. ha det bra!
5 juni 2013 11:34

LadyG

Jodå, hört talas om det har jag gjort. Sannolikheten att jag skulle bryta nacken av mig är ganska hög, löpning är beroende av balans och koordination och den har jag svårt nog för framlänges :-)
5 juni 2013 16:03

lena64

:D bäst att göra det framlänges då... men är du i nåt gym o tränar kan du ju testa på crossen...
5 juni 2013 16:11

LadyG

Låter både svårt och lite vådligt, men jag kanske testar när jag känner mig äventyrlig :-) Fast det ger säkert crossen en ny dimension, det är ju annars en hemskt enformig maskin tycker jag :-)
5 juni 2013 20:44

lena64

nej det är inte svårt...man lär sig också ganska snart...jag kör bara 5 minuter och i lägre tempo - man orkar inte lika bra som framåt...det tar mer och jag tror att koordination och balans får bra träning också ja, den är bra enformig...man får köra interaller med den.. :D
5 juni 2013 21:06

LadyG

Det låter ju bra, särskilt som den är lite trälig den där maskinen. Då har man något att tänka på med jämna mellanrum, för det där lär nog kräva en hel del koncentration från min sida :-)

Logga in för att skriva en kommentar.