Mer ner
Vi är fortsatt goda kompisar, kroppen och jag. Kollade med båda vågarna, för säkerhets skull, för det går lite väl bra just nu. Eller så är det bara så att återgång till rutinerna, fasta mattider och bra mat var det kroppen ville ha och det här är resultatet när jag gör som den vill.
-3,3kg sammanlagt har rasat av mig på 10 dagar, i snitt 3 hekto per dag. Det är lite för snabbt egentligen men av erfarehet vet jag att det lugnar ner sig med tiden. I början är det mycket vätska, lika bra att få det överstökat. Knappt hälften är annars lagom, någonstans mellan 1 och 2 hekto ner är en lugnare och mer sansad takt. Men i takt med att jag återgår till normalvikten igen, och dit är det inte långt nu, så kommer det sista kilot att vara segt, och viktnedgången avstannar nära på helt, och i slutänden jämar det ut sig.
Det är som snittid på milen, de första kilometrarna går vanligtvis mycket fortare än de sista så snittiden anger egentligen inte hur fort de gick utan hur fort det hade gått om du hade hållit ett jämt och fint tempo.
Det känns som att det lönade sig att sätta sig ner och analysera lite, vad gjorde jag som var så rätt och vad gjorde jag fel? Felen hittade jag ju rätt omgående, men det som blev rätt var svårare. Fast nu är jag nästan säker på att jag är på banan igen, suget finns där och lusten. Jag vill springa, jag vill njuter av det igen och jag ser fram emot att få ge mig ut.
Jag har dessutom hittat lite fler aktiviteter som är löpbaserade men som inte nödvändigtvis är löpträning, som motionsorienteringen, som ger mig mycket glädje. Förhoppningsvis känner jag så även efter torsdag nästa vecka, för då ska jag dit igen och försöka! Denna vecka är det Diamond League, så då blir det inget orienterande, men väl idrottsstjärnor i världsklass :D
Det känns som att veckan började väldigt bra, jag hoppas den fortsätter så!
Gillar
Kommentarer
-
Vad skönt att alla dina funderingar bär frukt och att allt verkar falla på plats för dig
-
Det var ett fantastiskt fint resultat! Pepp och lycka till!
-
Du verkar tillfreds nu och det är nog huvudsaken resten kommer av sig själv👏👏😄
-
Tack! Ja, det är nog så att är man nöjd så löser sig resten. Det var en jobbig period tidigare, särskilt när älsklingens moster blev så jättedålig, då var jag orolig och stressad för två. Men nu känns det som att det är bra igen, jag har tagit bort en massa stressande grejer och onödiga 'måsten' ur livet och sparat det jag gillar och tycker om.
-
Nice! Fortsatt pepp! :-)
-
Grattis 👍
-
Härligt o pepp till dig
Logga in för att skriva en kommentar.