Ner igen

Vågen visade -0,2kg trots att det är dagen då träningsvärken borde vara som mest imponerande och blossande, jag borde vara veckotyngst idag för att sakta tappa vikt i helgen. Vi får väl se om den här veckan följer tidigare veckor, mönstret är på sätt och vis redan brutet i och med minuset igår. Idag har jag planerat in en vilodag - alltså en träningsfri dag, inte nödvändigtvis en passiv dag dock. För även om man inte hinner eller hade tänkt träna är det viktigt att röra på sig varje dag, promenera eller vad man nu tycker om att göra. Det är bra för hälsan, särskilt om man får upp farten lite och blir lite varm. Minst 30 minuter om dagen rekommenderar världshälsoorganisationen WHO. Nästa pass är inplanerat på söndag, 16km eller därikring åtminstone. Förhoppningsvis har den starka kylan hunnit dra förbi, för även om solen lyser nu så är det så där bitande kallt också och då är det inte skönt att springa. Fast på söndag skulle det bli några minusgrader bara, då är det springbart igen förhoppningsvis.

Kommentarer

18 januari 2013 15:47

AnnCatrine

Trevli helg på dig. Tar också lite paus i träningen tills på söndag. Då är det Zumba igen.... Kramiz

Logga in för att skriva en kommentar.