Nöjd så det dånar!
Igår spenderade vi nästan hela dagen hemma hos pappa, maken hjälpte till med veden och jag passade Paula och lagade mat. När jag ändå var där kunde jag inte sitta still riktigt utan jag städade köket lite och gick och pysslade, inget allvarligt men tydligen tillräckligt. För även om jag sprang senare på kvällen så tror jag inte att den rundan alena kan anses skyldig till viktraset, kroppen är inne i någon form av foglig och medgörlig fas och jag tänker inte bråka med den om saken.
Löpningen, på löpband, gick fenomenalt bra. 5km på 42 minuter är snabbare än jag sprungit hittills, jag lyckades hålla fokuset på mittkroppen hela vägen och jag hade en bra känsla i hela kroppen tills jag stannade och kände hur trött jag var! Klockan rapporterade högsta puls 174, och även om jag inte riktigt litar på den längre (det är något skumt med den) så visade löpbandets display samma sak när jag lade händerna på sensorerna. När jag var som bäst tränad hade jag maximal syreupptagning ungefär där, så det är inte osannolikt att jag sprang fortare än syreupptagningen hann med. Det skulle i alla fall förklara varför det tog så lång tid och nästan tio minuters långsam promenad på bandet efteråt innan jag kände mig som folk igen.
Nej, om något tror jag det är kombinationen av strikt periodisk fasta, mer rörelse i vardagen och bättre mat som ger utslag. För även om jag inte väger och mäter så ofta så vet jag på ett ungefär vad jag kan och bör äta, och inte.
Lite över 7 månader gammal är Grynet, och trots att jag fött tre barn är kroppen medgörlig och gör som jag vill. Det är jag stolt över. Styrketräningen, i all sin leda, betalade sig. Och fortsätter betala sig, jag tror bestämt att det stämmer att en person med mycket muskler förbränner mer än en med lite muskler, om båda väger lika mycket.
Jag tänker i alla fall inte sörja raset till 82,8kg även om jag var tvungen att kliva upp två gånger på vågen.
Gillar
Kommentarer
-
En härlig känsla när saker går som det ska! Bra jobbat!
-
Tack! Jag är rätt belåten faktiskt
Jag tänker njuta av medgången, jag vet att det kommer motgångar också. Hoppas jag tankat tillräckligt mycket energi tills dess att orka tackla dem med beslutsamhet och energi! -
Det är någott som diskuteras, muskler och förbräning jag har väldigt hög förbräning, behöver bränsle när jag jobbar tungt får planera maten innan, med långsama kolhydrater som räcker, Men jag har inte mycet muskelmassa, minna muskler är som sega rep, men både uthåliga och starka,
-
Afkrut, du kan ha kompakta muskler, alltså mycket mitokondrier och täta muskelfibrer. Det är inte alla starka muskler som är fluffiga och jättestora. Min pappa jobbade som skogshuggare (bland annat när han var aktiv och hans muskler är också som rep, inte jättestora eller bulliga men han är urstark ändå. Och har en makalös förbränning.
Sen har män en naturligt högre förbränning än kvinnor på grund av testosteronet, det är delvis därför män gör bättre ifrån sig i t ex kastgrenar och sprint. I sporter där muskelmassan inte är avgörande däremot är det jämlikt.
-
Vilken kanonstart på våren du verkar få. Den där känslan att kroppen är medgörlig känner jag igen, bara att go with the flow och försöka ta sig så långt det går på flytet. Heja dig!
-
å, så gärna jag hade velat kunna springa....
-
seglar67, förr eller senare kommer kroppen på att den kan trilskas, men tills dess myser jag
Löpningen flyter bra, orken finns där och benen är pigga, att vikten sjunker så fort är en trevlig bonus. Jag kan verkligen inte klaga Flisan57, jag är djupt tacksam för att jag kan. Jag skulle gärna dela med mig av den förmågan om jag kunde!
-
Du är fenomenal. Grattis 👏👏😃
-
Tack Bella50
-
Härligt
Logga in för att skriva en kommentar.