Nu är jag så där glad igen!!!
Igår kväll fick jag min gympod!
Inte nog med att jag äntligen kunde springa, jag gjorde det i 30 minuter utan att ens tänka tanken att jag skulle vilja gå lite?
Vet inte när det hände senast, men det var efterlängtat!
Jag hittade tempot som kroppen gillade, det kändes verkligen bra. Det var inte vad jag hade räknat med eftersom det var första passet på länge! Jag hade räknat med, eftersom det var så länge sedan, att det skulle gå ap-tungt.
Men som jag saknat den känslan, att bara orka.
Eftersom jag hade lovat att det skulle bli "30 minuter, oavsett vad som händer" så stannade jag bandet efter 30 minuter också, fastän det kändes som att jag hade betydligt mer kvar i benen.
Man ska hålla sina löften.
Det gick förvånansvärt bra, trots att jag inte löptränat på skitlänge. 30 minuter i lugn fart, hålla löpsteget var viktigare än att brassa på.
Lätt träningsvärk i höfter och rumpa idag. Oväntade ställen att ömma på. Ofarligt seg, inte dyngtrött.
Löpning 30 minuter x3 /vecka ett tag får det bli, och lätt styrka 2 gånger i veckan i samband med det. Det gör att det blir bara tre besök på gymmet per vecka oavsett. Så kan jag passa på att handla och göra ärenden när jag är inne i samhället ändå.
Jag kör så ett tag, så ser vi vad som börjar knarra
Fyllde på med keso (den krossade med lök), kvarg vanilj, ägg och äpple när jag kom hem. Inga mackor utom en sån där liten knäckebröd-stick, något som knaprade när jag åt med som inte bidrar med några kalorier att tala om.
Idag hade jag gått ner ytterligare 3 hekto. Det tuffar på
Gillar
Kommentarer
-
Det är en så härlig känsla när man känner att det inte var så jobbigt som förväntat...utan att man har mer att ge. Men det är väl lite där som man....läs jag....går lite för långt och kraschar efteråt. 🙈
-
Elka, det är så sant som det är sagt.
Jag var så frestad att ta "en liten stund till" men det hade nog förtagit den go'a känslan en del också, så jag är glad att jag inte lyssnade på den delen av mig den här gången
-
Så jäkla skön känsla det där, njut! Och spring!
-
Johan, det är verkligen skönt! Ja, jag tror jag behöver löpningen faktiskt, för att ta mig igenom vintern utan att bli deprimerad. Så nu ska jag verkligen försöka prioritera löpningen bättre, så att jag inte blir så där låg och passiv igen.
-
LadyG, igenkänning på den. Är igång här med, high five!
-
Johan, high five, det här klarar vi!
-
Du ser så fin och inte alls trött ut dessutom. Är det nåt du kan om dig själv...
så är det inom den träningsformen .
Heja heja ✌️👏
Senast uppdaterad 24 oktober 2024 03:18
-
Tack Bella50! Jag var alldeles för lycklig för att känna att jag var trött
Logga in för att skriva en kommentar.