Nu vet jag!

Nu har jag äntligen listat ut vad det är som värker så i baken. Det har tagit flera dagars petande, vridande och grejande men nu hittade jag den. Gluteus medius (den röda muskeln på bilden). Först var jag inne på piriformis eftersom "alla" får ont i den förr eller senare, utan att riktigt tänka på att jag faktiskt haft ont till och från i medius ganska länge. Jag vet till och med varför jag fått så förskräckligt ont i baken, och varför det inte gått över. Gissa vad jag gjort... [KURSIV](Se den andra bilden)[/KURSIV] Helt riktigt, visst är det mitt eget fel igen. Jag köpte ju ett nytt gummiband som jag glatt rockat loss med, inte bara sidledes som på bilden ska erkännas utan åt alla möjliga håll. Det förklarar den molande värken i baken, som varken vill gå över eller bli värre annat än efter löpstyrketräningen. Lägg sedan till att jag kört "hunden", "draken" och lite andra övningar (inte i sträck) när andan fallit på, som bensträckarpaus från kontorsstolen så har du ett bra recept på ont i baken. Nu har jag redan kört mina övningar för dagen, så idag är det för sent men imorgon låter jag bli gummibandet...

Kommentarer

27 november 2013 19:17

babs2

Aj, aj, aj sitter Gluteus maximus så högt då är det där jag av och till har ont också.
27 november 2013 19:39

LadyG

Japp, den stabiliserar höften medan man går bland annat och för benet ut från kroppen som på bilden. Det är jättelätt att skaffa sig ont i den.
28 november 2013 07:30

Hjärta

Vila ett par dagar är nog bra för dig LadyG, det där måste göra jätte ont. Hoppas du känner dig bättre idag :-))
28 november 2013 09:20

babs2

Läste slarvigt. det var inte maximus det gällde, men det är nog medius jag har ont i.

Logga in för att skriva en kommentar.