Nya tag
Vad gör jag nu? Ja, jag har ju förstås Sicka Gruvlopp nästa helg, men det är ingen löpartävling. Det är 2,5km genom en gruva, det är rask promenad för att se hur det ser ut i en riktig gruva!
Jag överväger om jag ska starta i Haninge Trail i oktober, jag måste inte bestämma mig än. I övrigt är det inte så många lopp som lockar, jag känner mig klar för i år i stort sett.
Det är dags att bita ihop och börja grundträna inför nästa år istället, bygga plattformen för nästa års framgångar. Det gäller att se till att det inte blir ett fuskbygge. Så, tillbaka in i gymmet. Ut i skogen. Löpträna, cykla, styrketräna, klättra.
Inför Halvmaran släppte jag vikt och våg helt för att fokusera på tävlingen, det är läge att återta kontrollen där också. 65kg var det ju, och jag var inte så förfärligt långt ifrån. Några kilon, det lär ju vara lättare sagt än gjort att komma ner de sista kilona bara för att det är de sista. Så verkar det vara jämt, som en slags universell naturlag eller nått.
Eventuellt kan det bli lättare med vikten när jag kommit igång på riktigt med styrketräningen, jag har ett vagt minne av att det där har hängt ihop förr. Kanske skulle jag sätta någon slags mål med träningen i gymmet? Jag vet inte vad jag klarar nu, det är nog inte så särskilt mycket men om jag skulle sätta upp 50kg i knäböj och marklyft samt 30kg i bänkpress? Det är inte riktigt personbästa, men det är tungt och inte så förskräckligt långt ifrån. De vikterna innan oktober är slut, undrar om det är för tajt?
Det skulle säkert ge klättringen ett lyft dessutom 
Jag är supersugen på att klättra, det bara måste bli av snart. Innan jag glömmer och får börja om med min höjdrädsla igen. Jag tycker inte det är roligt att behöva ta den fajten inför varje klättring, även om det blir mindre och mindre för varje gång. Det är oftast bara den sista eller de två sista klätrringarna som är fria från rädsla. Det är så häftigt, att kunna klättra utan paniken bubblande i bröstet.
Om det dröjer för länge mellan klättringarna börjar jag på ruta ett, men om jag återvänder hyfsat nära inpå kommer jag ihåg en de och börjar mindre rädd än förra gången. Jag är på ruta tre redan från början och kan snabbare komma till det roliga. Efter några klättringar är rädslan nästan glömd, den finns där och gör sig påmind lite då och då men inte värre än att jag kan hantera den.
Dit vill jag igen.
Gillar
Kommentarer
-
Du är verkligen igång! Tack för inspiration 😀
-
Du inspirerar oss andra att röra på oss mer, roligt att läsa dina bloggar.
Ha en fin dag !
-
Tack Johan!
Jag försöker träna omväxlande så att jag inte går "all in" i något, som jag annars kan göra. Tror kroppen hämtar sig lättare från varierad och omväxlande träning, det känns så i alla fall. Det är när jag tränat ensidigt som det havererat i slutänden
-
Tack gasten, vad kul att höra!
Hoppas du också får en fin dag!
-
Du är allt bra duktig jag kan inte göra eller törs göra så mycket med lite förkylning som inte vill ge sig men jag ska nog komma igång så småningom
-
Tack aregnisw! Jag hoppas verkligen förkylningen släpper snart så du får komma igång, det är så trist att vara sjuk!
-
mixad träning tror jag med att kropen mår bra av, lider av för ensidig tränig har ojämt starka muskler i ryggen.
-
Jag hoppas det är något du kan korrigera, Afkrut, med träning på något sätt? För det kan inte vara bra för ryggen att vara obalanserad, inte i längden.
-
Sjuk gynasten går bet på rörelse, är en träning som kom av att lyfta en 5 kilos bössa 35 000 gånger per år plus en nåra tusen med studsaren när jag tävlade, är rykylen som bygde upp en muskel, har för sökt träna bar vänster sida men blir felmusker jag kommer åt, och får bara mer ont. Trode att det skule ändra på sig när jag bar använde vänster hand när bältrosen tog min högra är inte bra en, men är starkare i den nu en innan jag fick bältrosen och endå är den inte riktig i gång med alla fingrar. Men säter på dragkroken på bilen som in genting nu, och det är tungt sist fick besitingsmanen inte dit den så han godkände den i alla fal utan att prova.
-
Oj jösses! Ja det är då inga fel på kroppskrafterna i alla fall
Logga in för att skriva en kommentar.