LadyG tar nya tag!

16:8 5998052

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

17 februari 2012 08:17

Och så var man där igen

-0.6kg på vågen över natten, precis som vi ju visste så försvann den där extra vikten lika snällt som jag la på mig den. Nu kommer nästa prövning dock: Max. Ungdomarna vill prompt äta där ikväll och det kan jag ju knappast neka dem. Det rör till sig mer ändå, svärisarna och sambon vill äta på IKEA efter att vi handlar där nu runt lunch så jag lär inte ha så mycket val att planera eller laga min egen mat alls idag. Saltintaget kommer antagligen sicka genom taket. Men jag har planerat för hur jag ska hålla kontrollen på kalorierna, genom att helt enkelt beräkna måltiderna redan från början. Jag vet hur jag ska tackla det här idag. För säkerhets skull hade jag tänkt springa snart, 10km på ungefär 65min. Vi får väl se om kroppen är med på noterna också, träningsvärken har inte klingat av än.

Kommentarer

17 februari 2012 08:22

gittan52

Vad spännande det ska bli att läsa din blogg i morgon ;) När vi kommit en bra bit på vägen så ska vi ju kunna äta både på IKEA och Max utan att vi går upp i vikt på sikt.
17 februari 2012 08:24

tolwyn

Om du bara äter hamburgaren så blir det inte så farligt. Skippa PFen och all oljan :D Det går att få tag på vettiga alternativ på IKEA också. Det kanske inte blir den bästa dagen matmässigt sett men den behöver inte bli en katastrof heller :) Och tänk på.. det är faktiskt fredagsmys som gäller idag :D Ta det varligt med att sätta tidsmål än på löpningen.. Här är vägarna riktiga puckelpister så det är omöjligt att hålla vanlig kilometerhastighet. Vore dumt att forcera något och få mer ont, eller hur?
17 februari 2012 08:30

LadyG

gittan52, ja visst är det ju det som är målet! Ett besök kan jag hantera, men det här blir intressant. Två lagade mål och inget av dem hemlagat. Det kan bli... spännande :-) tolwyn, jag håller mig för säkerhets skul på löpbandet. Det är snorhalt ute just nu, temperaturen hovrar runt nollan och när solen låg på igår droppade det smältvatten lite varstans. Gissa om det fusit till nu! Jag la in "worst case scenario" först, hemska tanke det rasade upp i över 1300kcal på en måltid. Bara genom att lägga in och titta, vad blir det egentligen i slutänden, tyckte jag gav en bra översikt. Jag kan ju alltid fuska och ge bort mina pommes, risken finns att jag beställer en meny av ohejdad vana. Men bara för att man beställer måste man inte äta. Och så småningom bryter man en ovana till :-) Saltet oroar jag mig lite för, men det löser sig säkert.
17 februari 2012 08:33

tolwyn

Du kan alltid beställa morötter till istället för fettdrypande potatispinnar.
17 februari 2012 08:36

LadyG

Ish, det har jag testat men de smakar ju absolut ingenting.
17 februari 2012 08:38

tolwyn

Så beställ 2 cheeseburgare eller något. Finns ingen Cheeseburgare meny :D Tror faktiskt att du kommer hålla dig i skinnet och även om det blir lite mer än du tänkt dig så har du ju disciplinen att nöta av det på hamsterbandet.
17 februari 2012 08:41

Bummlan

När jag käkar på Max, det gör jag med ett par månaders mellanrum, så väljer jag deras Slim Line med grönsallad och mineralvatten. Tror jag hamnar på pass 400 kcal på det. Ikea är jag sämre på. Just nu gör de raklam för stuvad potatis och isterband för 35,-. Men de pratar inget om näringsvärdet. Däremot har de hög servicegrad och kan säkert svara på näringsvärde. Åtminste på ett acceptabelt ungefär. *håller tummarna och vet att du kommer att göra de smarta valen*
17 februari 2012 08:41

LadyG

Jag har en känsla av att en frisco cheese`n bacon är lagon stor i sig, jag har för mig att den är ganska mäktig. Fast jag räknade för säkerhets skull ut att jag sätter i mig me rän jag tror jag orkar, för säkerhets skull. Så blir jag inte negativt överraskad :-) Och skulle jag överraska mig själv negativt få jag väl se det som bräsnle till imorgon, nån form av löpning hade jag tänkt mig då också nämligen, fast så långt har jag inte hunnit planera än. Var dag är nog i sig :-)
17 februari 2012 08:42

Asja

Kycklingnuggetsen (6-p) på MAX brukar jag ta och så en lightcola till det. Kcalmängd: 267. Du har säkert redan hittat den, men här är en länk till näringsinnehållet på MAX mat: [LANK]http://www.max.se/naringsvarden.aspx[/LANK] Själv tycker jag det är såå mycket lättare om jag vet innan hur mycket jag får äta!
17 februari 2012 08:43

jaropi

Ät lite av allt o lämna resten) så som du tränar kan jag inte på nått vis se detta som en katastrof för dig, Ha så kul på båda
17 februari 2012 08:44

Bummlan

Smart - jag avrundar alltid mina intag uppåt. Och det är ju så jäkla svårt att sätta stopp när det är gott. De är liksom skapade för att man ska sätta i sig alltihop, vare sig man vill eller inte. Var dag är den första till vår historia och fundamentet för vår framtid :)
17 februari 2012 08:44

LadyG

Tack, den kände jag till :-) Fast blir man verkligen mätt på 6 nuggets? Inte ens min yngsta dotter blir mätt på så lite, och hon ska fylla 17 och är smal som en sticka..?
17 februari 2012 08:46

Asja

jag brukar faktiskt bli det, drickan fyller ut en del också. men inte står man sig särskilt länge på det, inte som på ett hemlagat mål, inte!
17 februari 2012 08:47

Bummlan

Grunda med ett äpple! Som vanligt har jag läst "nånstans" att de som åt ett äpple en halvtimme innan mat åt mindre, blev mättare snabbt och gick ner i vikt. Hej och hå.Återigen en öppen dörr :) Förresten - [FET]GRATTIS till -0,6[/FET]!
17 februari 2012 08:47

LadyG

Planera för katastrof, sträva mot något bättre. Då brkar det bli ganska bra i genomsnitt :-) Återstår att se om det verkligen fungerar på två restaurangmål också bara, men jag tror att IKEAS mellantallrik köttbullar med mos är ganska lagom.

Logga in för att skriva en kommentar.