Onsdag igen
Måttbandet är uppmuntrande. I och för sig har jag gått ner i vikt, -0,7kg är ett hekto mer ner än förra veckan och är inte att förakta men -2 cm i midjan, -2 cm på stussen och -1 cm på låren är mycket glädjande. Det är det jag strävar efter.
Att bara mäta en gång i veckan gör att det blir större utslag på måttbandet jämfört med om jag skulle mäta varje dag. Vågen är jag uppe på varje dag i och för sig, men det är en annan sak. Det är ren nyfikenhet, jag vill se trenderna.
Så länge måttbandet reagerar som jag vill, med minus på omkretsen, och vågen är någorlunda samarbetsvillig är jag nöjd. Fettprocenten sjunker den också, även om vågen spelade mig ett spratt idag. Efter en lång trend med sjunkande fettprocent valde den att just idag skutta upp orimligt mycket, vilket får mig att misstro mätningen lite. Stora variationer i fettprocent är inte rimligt, lipolysen är inte riktigt så snabb.
Men det ger sig med tiden vilken siffra som är den rätta, det brukar synas efter några dagar. Det felaktiva värdet sticker ut som en ensam alptopp i en i övrigt ganska låg bergskedja. En avvikande siffra, en anomalitet. Tålamod är ett bra vapen mot sånt.
Det störde mig lite igår att min halvtimmeslånga kvällspromenad på 3km förbrände 200 kcal (maxpuls 70%, medel 60%) när 1,5h på cykeln förbrände 500kcal (maxpuls 71%, medel 67%).
Bild: Så här svettig blir man efter ett långt pass på cykeln.
Det ger fortfarande något, det gör det. Men snart inte mer än att jag skulle kunna få samma effekt av att verkligen promenera istället.
Kroppen har vant sig nu. Mycket fortare än jag räknat med. Jag kan ju knappast cykla 3 avsnitt i sträck ens om jag hade tid, jag kommer att få slut på Netflix om inte annat. Baken kommer aldrig att förlåta mig om jag försöker.
Får fundera ut något. Fler kvällspromenader kanske? Bookbeat har nog saknat mig, och den där 30-minuterspromenaden på kvällen gör säkert bara gott.
Är det vettigt? Cykla på morgonen och promenera på kvällen?
Gillar
Kommentarer
-
Jösses, vad du är målmedveten. Nåt lopp som väntar , kanske ?
-
Jag har anmält mig till Stockholm marathon 2022
Ska jag klara det behöver jag inse att jag måste träna därefter också, det är 42,2km i Stockholm som inte är den plattaste huvudstaden i Europa direkt. Så jag måste börja från början, där jag började när jag skulle springa min första mara och arbeta mig uppåt helt enkelt.
Logga in för att skriva en kommentar.