icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 5992813
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.
17 mars 2021 20:09
3

På't igen

Idag stod det styrketräning på schemat och jag rubbar ogärna mina rutiner, så när dottern ville jogga klämmer jag in det också förstås. Varför välja 😄

Lunchen och middagen var dimensionerade efter styrketräning som inte förbrukar så mycket som löpning. 

Linssoppa och smörgås är mer mättande än kaloririkt, bara ca 500 kcal, och middagen landade på 400 kcal. 

a416d66f-7be0-41e7-8b08-fd85ca14f552.jpg

Blomkålsris,  morot,  ärter,  kotlett och creme fraiche. 

Det löser sig nog vad det lider. Men den där proteinshaken jag tog direkt efter löpningen kommer väl till pass. Jag ska träna imorgon igen, och Garmin sa att återhämtningen efter dagens träning bör landa på 30 timmar.  Jag får sova fort...

Ha en trevlig vecka allesammans! 

Gillar

Kommentarer

  • 18 mars 2021 07:19

    Linsoppa är så gott verkligen en underkattad måltid. Går lätt och snabbt att koka ihop oxå.

    Fick tips ang blomkålsris att koka den i grönsaksbuljong eller färgsätta med gurkmeja för att få det att se godare ut^^

  • 18 mars 2021 08:33

    Soppa över lag är lätt att glömma som alternativ. Just gröna linser är jag lätt beroende av tror jag, jag kan inte säga att jag är trött på dem än och jag äter linssoppa till lunch var och varannan dag laugh

    Trevligt med omväxling, tack för tipset! Blomkålsriset är det jag tycker bäst om. Broccoliriset är jag inte lika förtjust i, jag äter hellre hel broccoli i så fall.

  • 18 mars 2021 08:55
    pralin

    bra jobbat på alla vis.  Blomkåls ris är godare håller med.heart

Logga in för att skriva en kommentar.