På't igen
Idag stod det styrketräning på schemat och jag rubbar ogärna mina rutiner, så när dottern ville jogga klämmer jag in det också förstås. Varför välja 😄
Lunchen och middagen var dimensionerade efter styrketräning som inte förbrukar så mycket som löpning.
Linssoppa och smörgås är mer mättande än kaloririkt, bara ca 500 kcal, och middagen landade på 400 kcal.
Blomkålsris, morot, ärter, kotlett och creme fraiche.
Det löser sig nog vad det lider. Men den där proteinshaken jag tog direkt efter löpningen kommer väl till pass. Jag ska träna imorgon igen, och Garmin sa att återhämtningen efter dagens träning bör landa på 30 timmar. Jag får sova fort...
Ha en trevlig vecka allesammans!
Gillar
Kommentarer
-
Linsoppa är så gott verkligen en underkattad måltid. Går lätt och snabbt att koka ihop oxå.
Fick tips ang blomkålsris att koka den i grönsaksbuljong eller färgsätta med gurkmeja för att få det att se godare ut^^
-
Soppa över lag är lätt att glömma som alternativ. Just gröna linser är jag lätt beroende av tror jag, jag kan inte säga att jag är trött på dem än och jag äter linssoppa till lunch var och varannan dag
Trevligt med omväxling, tack för tipset! Blomkålsriset är det jag tycker bäst om. Broccoliriset är jag inte lika förtjust i, jag äter hellre hel broccoli i så fall.
-
bra jobbat på alla vis. Blomkåls ris är godare håller med.
Logga in för att skriva en kommentar.