Perfekt läge
Jag är så nöjd. Imorse satte jag klockan och snoozade lite, steg upp och fick mitt morgonkaffe och vaknade till liv lite långsamt. Ute försökte solen titta fram, stick i stäv med väderleksrapporterna som talat om regn så jag tog bara det nödvändigaste i klädväg på mig innan jag gav mig ut.
Lugnt och fint, långpasstempo siktade jag in mig på. Ingen hög puls, bara lugnt och fint. Det gick väl rätt bra i en del avseenden. Jag pendlade vilt mellan 7-minuterstempo och 8-minuterstempo innan jag hittade 7:30-tempot jag sökte. Snittempo på hela passet blev 7:36 och det är nära nog.
Det som gjorde det lite trögt på slutet var att jag gav mig ut på tom mage, det brukar jag inte göra. Åtminstone några ägg och lite mjölk brukar jag komma ihåg att äta. Inte hade jag extra energi med mig heller och bara 4dl vatten. Fast det gick ju bra det med.
På mina två timmar hann jag med strax över 15km, och nu är det städat och klart inför gästerna som ska komma. Fikat är framdukat, en gigantisk fruktsallad med apelsin, melon, kiwi, banan, äpple, ananas och mango. Till det serverar jag kesella i två olika smaker och så har älsklingen bakat tre olika sockerkakor, en med blåbär/hallon, en med jordgubb/mörk choklad, en ananas/kiwi och en kanelkaffe och banan.
Nu är det alltså bara att luta sig tillbaka och njuta av dagen. Kan det bli bättre?
Kommentarer
-
Är det inte bara promenera man ska göra om man inte ätit? Ha en bra fortsättning på helgen.
-
Nja, det är ansträgningen som sådan som räknas. Man ska väl egentligen inte träna alls på tom mage om man prioriterar träningen, men jag glömde helt bort frukost faktiskt. :-)
Logga in för att skriva en kommentar.