Plötsligt sa det plopp

När jag var ute och sprang igår så nöp det till i korsryggen när jag forcerade en synnerligen brant nerförsbacke. Inte tänkte jag så hemskt mycket på det då, jag hade annat för mig, men efteråt kände jag av området lite. Idag var det mycket stelare och ömmare där. Jag kände dock igen känslan sen förr, det är en kota i ländryggen som låser sig på någotvis. Så jag börjar mjuka upp musklerna med stretch, samma övningar som jag en gång lärt ut på ju-justun innan vi började köra sparkar. Så småningom fick jag hjälp av sambon och då gick vi över till en blandning av PNF och massage. Med jämna mellanrum knådade han musklerna, på gränsen till smärtsamt hårt och däremellan hjälpte han mig att bända och vrida mig i olika mönster. Stelheten släppte, det kände jag i och med att jag kände mig varm och lite mörbultad i ländryggen så då passade jag på att göra samma stretchrutin som jag började med. Det var då det sa plopp. Högt. Det känns när saker glider rätt igen, det är som om kroppen blir lättad och slappnar av. Men det tog gott och väl 40 minuters idogt tänjande, stretchande och kämpande. Jag undrar hur länge jag har varit sned, för lättnaden är så påtaglig och jag vet av erfarenhet att ju längre man gått med en obalans ju större blir lättnaden efteråt när man är rak igen. Det skulle inte förvåna mig om jag varit sned ända sen maran faktiskt, utan att ha tänkt på det eller märkt det förrän nu när jag börjar belasta kroppen igen. Jag är lättad, naprapaten hade förvisso kunnat lösa det så jag var aldrig orolig. Men det är skönt att kunna spara in de där 500:- som ett besök kostar och lägga dem på något annat. Jag [KURSIV]ska [/KURSIV]föröska komma ihåg att stretcha lite oftare. Det har jag förvisso tänkt länge, men nu måste det bli ändring annars blir jag sur på mig själv. Det var pinsamt så stel jag blivit på sistone!

Kommentarer

2 juli 2012 17:46

Tabirimiri

lät lite otäckt hoppas det är bra igen nu. hade själv något likande men det satte sig knät men det värsta var nog så fort man ställde sig upp gjorde fruktansvärt ont.
2 juli 2012 17:48

LadyG

Knäna ska man vara rädd om!
2 juli 2012 17:49

Tabirimiri

Ja verkligen nu är det bra igen blev det blev att ta det lungt i en hel månad. Och det otäcka är ju att jag vet ju inte vad det var för nått eller.
2 juli 2012 18:09

lflickan

Det är lite häftigt när kroppen rättar till sig sådär med ploppljud. Lättnaden är underbar. :)
2 juli 2012 18:31

LadyG

Jag får sånt i nacken ibland också, datorn antar jag. Samma sak där, det är underbart när det säger plopp :-)

Logga in för att skriva en kommentar.