Rätt fast inte...

Det blev inte så hemskt många rätt idag, jag måste ha läst fel eller räknat fel för dagens löppass blev då verkligen inte "lätt distans" i min värld (sprang 4.85km på 30 minuter). Å andra sidan är 6:10min/km, dagens snittfart, inte vad det stod i schemat heller. 6:30 min/km stod det. Den påföljande löpskolningen som jag spenderade gott och väl tio minuter på stod inte heller med. Stretching däremot gjorde det. Håhåjaja, jag skyller på mitt undermedvetna. Jag har varit sugen på snabb löpning ett tag, och jag har haft dåligt samvete för att jag inte gjort mina löpskolningsövningar. Man minns det man vill minnas helt enkelt Nästa gång knyter jag skorna bättre, efter cirka 3km gick skon upp och trots att det bara tog 3-4 sekunder att fxa som mest så tappade jag rytmen och koncentrationen lite och det blev jobbigare än det var före sko-incidenten. Men men, man lär sig så länge man lever. Nästa gång kanske jag till och med kommer ihåg vad det är jag ska göra på gymmet :-) Schemat jag hade tänkt följa tills vidare finns här: [LANK]http://www.marathon.se/grundprogram/25483/1[/LANK] Szalkai är en av Sveriges mest meriterade marathonlöpare och en mycket bra tränare, så jag litar på att han vet vad han gör. Det är min egen förmåga att följa instruktioner som inte är lika säker :-)

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.