Rätt nöjd nu
Nu har jag svart på vitt att vågen är bland det sämsta man kan använda som redskap för sin viktnedgång, om man är intresserad av att förlora fett. Vågen talar bara om att man väger, men inte vad.
Sedan förra bodpodmätningen har jag minskat i fettvikt och ökat i fettfrimassa, vilket lett till att jag numera väger hela 68,1kg men är smalare än när jag var nästan fem kilo lättare.
Lite förenklat skulle man kunna säga att jag är hälsosammare nu, 68,1kg tung än jag var när jag vägde 63kg men hade högre kroppsfettsprocent. Nu blir jag ju automatiskt nyfiken på kolesterol, blodtryck och vilopuls förstås, men det var väl ganska lätt att förutse att jag skulle bli :-)
Det räcker inte att bara rasa i vikt, om man ska vara krass. Risken att man förlorar värdefulla muskler genom att rasa för snabbt i vikt känner vi nog alla till. Men att det krävs så mycket hårt arbete, så mycket slit, för att bevara de muskler man faktiskt har visste åtminstone inte jag.
För att fira denna lyckliga tilldragelse sprang jag milen hem från bodpodmätningen, jag har i vanlig ordning träningsvärk någonstans (denna gången i baken) men det gick oförskämt bra att jogga hem ändå. Jag misstänker att en del av framgången hänger på att jag tog de hårdaste kompressionstightsen jag äger för att hålla gumpen på plats. Det fungerade, jag kom hem på en timma ungefär.
Gillar
Kommentarer
-
Grattis till en bra vikt du känner känns allra bäst
-
Härligt . Grattis 🌹👍
-
Grattis till en hälsosam vikt!
-
Grattis till dina framgångar i ett hälsosammare liv!
-
Tack
Nu blir jag ju lite nyfiken på om jag kan sänka fettprocenten ytterligare, om jag kommer ner på 25% ligger jag nämligen smack i mitten av "det hälsosamma intervallet".
Det kanske inte går på några veckor, men jag har tid på mig. Och tålamod. Det jag gör fungerar ju uppenbarligen om än gräsligt sakta, så det är väl bara att fortsätta då?
Logga in för att skriva en kommentar.