LadyG tar nya tag!

16:8 5990312

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

30 januari 2013 10:40

Så var vi där igen

Som vanligt, så fort jag tränar och tar i lite mer än vanligt så får jag träningsvärk. Får jag träningsvärk går jag upp i vikt, för det mesta. Eller stannar i vikt och slutar gå ner. Den här gången gick jag upp +0.5kg sen igår. Det kan knappast vara fett, det inser jag med. Så det är bara att fortsätta som jag gjort, bita ihop och fokusera på målet. 70,9kg är mer än 70,4kg men det är fortfarande en lång väg från de 71,9kg jag planerade. Alltså är det ingen ko på isen.Det finns ingen anledning att ändra något, eftersom allt är som det ska. Fast visst blir man nervös av en så plötslig uppgång :-) Idag är det sånt busväder ute att jag är glad att jag kan jobba hemifrån. Jag stannar inne så mycket jag bara kan, jag vill verkligen inte gå ut om jag inte måste. Det mesta av styrkan kan jag sköta hemma om det skulle vara så, det enda jag inte kan göra är benböj med skivstång eftersom jag inte har en tillräckligt tung stång. Om det lugnar sig kanske jag åker in till gymmet ändå, men som det ser ut nu? Nej :-) Hade tur när vi provade ut glasögon och hittade ett par snygga jag trivdes i. De lär komma om två veckor eller så. Jag har linser för det mesta men insåg igår att jag faktiskt behöver glasögon att byta med också, om det av olika anledningar skulle vara så att jag inte kan ha linser. Både ögonläkaren och optikern tyckte det var en bra idé. Varför kom jag inte på den tidigare, [KURSIV]eller [/KURSIV]varför var det ingen som tipsade om det? Jag smyger väl in linserna en liten stund om jag ska till gymmet, annars blir jag farlig för både mig själv och omgivningen. Ögonläkaren tyckte jag skulle börja försiktigt ändå, så varför inte ett par timmar på eftermiddagen i så fall, om jag åker in till gymmet. Vi får se hur jag gör och hur det blir. Igår kokade jag kalops som vi ställde ut på balkongen, det är bara 2 plusgrader ute så det är kallare än i kylen. Jag ville att den skulle svalna snabbt, så jag kunde koka upp den och ha den till middag ikväll. Det är ganska praktiskt att det är så lagom temperatur ute, balkongen är så mycket större än kylskåpet :-) Samtidigt som kalopsen gjorde vi köttfärs, det var mycket högrev igår, och gjorde egna hamburgare. Så mycket godare och nyttigare än de köpta, man behöver knappt ingenting förutom mald högrev. Lite svartpeppar bara, och så formar man färsbiffar, jag hanterar färsen så lite som möjligt för att den ska behålla sin struktur. Steker den tills den läcker genomskinlig köttsaft, då är den fortfarande svagt rosa i centrum. Om man genomsteker dem helt blir de torra och hårda, det råkade jag göra på några stycken och de blev inte lika goda som de som var lite mer rosa i mitten. Fullkornsbröd, en kryddig BBQ-sås på tomatbas istället för flottig dressing, sallad, gurka, bostongurka, senap och en liten skiva cheddarost så var märsterverket klart. Pommes gjorde vi i vår ActiFry (se: [LANK]http://www.webhallen.com/se-sv/hushall/124168-tefal_fritos_actifry_fz7000[/LANK]), 750g djupfrysta pommes för 4 personer, ingen olja 27 minuter - klart! Perfekta pommes utan den där äckligt flottiga smaken. Man kan göra rotfruktspommes också, om man skär kålrot, morot och andra goda rötter i lagom tjocka stavar och kör i maskinen men det blir mer som godis nästan så gott blir det. Om man nu kan kalla kålrot för godis :-) Men det kan man väl? :-)

Kommentarer

30 januari 2013 10:44

utter

Lät smarrigt alltsammans! :)
30 januari 2013 12:36

okunnig

Kämpa på :) Förmodligen bygger du muskelmassa och tappar i centimetrar. :) Muskler behöver ju energi och tar från fettreserverna. Mitt förslag är att du dricker mycket vatten. När jag dricker mindre vatten så hämnas viktnedgången direkt. Eftersom du tränar och svettas behöver kroppen ytterligare vätska! Skönt att du hittade ett par glasögon som du trivdes med :) Jag vet hur svårt de är att hitta bågar som man trivs i. Jag har rätt stor näsa så ja måste ha stora bågar så den inte ser gigantisk ut :P kram och pepp på dig! och tack för dina alltid lika bra inlägg!
30 januari 2013 12:43

LadyG

Tack, vad snälla ni är! Hoppas det är så, jag styrketränar 2ggr/v och löptränar 3-4gg/v - förhoppningsvis är det fettet som ryker och inte musklerna :-) Jag dricker ganska mycket vatten, just för att jag tränar så mycket. Kanske 2,5-3 liter utöver den vätska jag får genom maten, och då räknar jag inte in ca 6 koppar kaffe per dag heller :-) Utan mitt kaffe skulle jag bli en mycket eländig människa! Ja, visst är det svårt att hitta bra bågar! Jag hade nästan glömt hur besvärligt det är, man är ju inte van vid hur det ser ut så allt man får på sig ser ju bara konstigt ut :-) Fast jag hittade vackert blå bågar jag gillade, jag tror de lyfter fram ögonfärgen lite också så det kan nog bli riktigt rart när jag vant mig :-)
30 januari 2013 12:48

okunnig

allt klär en skönhet :)
30 januari 2013 14:29

maas65

Men du skojar väl lite nu? Om viktuppgången på o.5 kilo? Jag skulle blir mer nervös om jag inte samlade glykogen i musklerna efter träning. För mig varierar vikten med ca 2 kilo om jag stryketränar en vecka eller inte styrketränar. Jag bloggade om vågar och vikt i morse [LANK]http://tantengoesfit.wordpress.com/2013/01/30/varfor-vagen-inte-ar-din-van-del-2/[/LANK] Jag tycker att du du himla bra med din löpning och jag avundas dina nya skor. Själv joggar jag med vanliga löparskor och kommer hem blöt om fötterna.
30 januari 2013 15:04

LadyG

Lite ja :-) Vågen är en dålig kompis kan man väl säga, men så länge veckotrenden är den rätta (och det är den) så är jag nöjd. I snitt blir det bra :-) Tack! Jomen bra skor är nädvändigt om man ska ha glädje av löpningen, och eftersom jag inte har någon annan hobby så lägger jag mina pengar på skor :-)

Logga in för att skriva en kommentar.