Så där ja
Äntligen.
Det kanske var det svalare vädret. Jag vet inte, men något lockade i alla fall ut mig till gymmet. 65 minuter senare är jag helt mör, alla mina favoritövningar i samma pass är kanske lite... för mycket? Men nej, det tror jag inte, jag höll igen på vikterna. Jag körde för att det var roligt, inte för att köra slut på mig. Får se om jag tycker likadant imorgon
Styrketräning
Latsdrag 5 på 22,7kg, 27,2kg, 31,8kg, 36,3kg
Hantellyft åt sidan 5 på 3kg, 4kg, 5kg, 5kg, 4kg
Hammercurl 5 på 5kg, 6kg, 7kg, 8kg
Knäböj 5 på 40kg, 47,5kg, 57,5kg, 67,5kg, 77,5kg
Bänkpress 5 på 20kg, 22,5kg, 27,5kg, 32,5kg, 37,5kg och 1 på 40kg
Stångrodd 5 på 20kg, 20kg, 25kg, 27,5kg, 32,5kg
Gillar
Kommentarer
-
Lycka till! Och den devicen tackar jag särskilt för
-
Tack, det känns rätt okej idag faktiskt. Lite stel och gisten men inte så hemskt som det hade kunnat vara!
Logga in för att skriva en kommentar.