LadyG tar nya tag!

16:8 5992492

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

5 augusti 2019 23:36

Så där ja

Äntligen.

Det kanske var det svalare vädret. Jag vet inte, men något lockade i alla fall ut mig till gymmet. 65 minuter senare är jag helt mör, alla mina favoritövningar i samma pass är kanske lite... för mycket? Men nej, det tror jag inte, jag höll igen på vikterna. Jag körde för att det var roligt, inte för att köra slut på mig. Får se om jag tycker likadant imorgon

Styrketräning

Latsdrag 5 på 22,7kg, 27,2kg, 31,8kg, 36,3kg
Hantellyft åt sidan 5 på 3kg, 4kg, 5kg, 5kg, 4kg
Hammercurl 5 på 5kg, 6kg, 7kg, 8kg
Knäböj 5 på 40kg, 47,5kg, 57,5kg, 67,5kg, 77,5kg
Bänkpress 5 på 20kg, 22,5kg, 27,5kg, 32,5kg, 37,5kg och 1 på 40kg
Stångrodd 5 på 20kg, 20kg, 25kg, 27,5kg, 32,5kg

träning

styrketräning

Gillar

mamlena

Kommentarer

6 augusti 2019 07:45

mamlena

Lycka till! Och den devicen tackar jag särskilt för
6 augusti 2019 11:29

LadyG

Tack, det känns rätt okej idag faktiskt. Lite stel och gisten men inte så hemskt som det hade kunnat vara!

Logga in för att skriva en kommentar.