Så snopet!
Igår var en hemskt stressig och rörig dag, ingenting hände då det borde eller när jag ville och alla tidtabeller raserades. Tack vare min fina dotter fick jag chansen att cykla i alla fall, och även om måltiderna hamnade i oordning på och lite fel tider så blev det inte så gräsligt som jag trodde. Men på kvällen, efter ätfönstrets stängning, satte hungern in.
Jag provade de vanliga knepen, dricka vatten och känna efter som det är sug eller hunger som är problemet. Hunger, definitivt hunger. Övervägde saltbrist, så jag kompletterade med resorb och väntade. Men nej, definitivt hunger.
Inte bra.
Nåja, jag har trots dagliga behovet på nära 1900kcal legat på mellan 1200kcal och 1400kcal varenda dag i över två veckor och cyklat för över 8 000 kcal. Två lingongrova med ost i det läget kan knappast göra någon större skada, och jag får sova. Försöka somna när man är hungrig är inte roligt.
I morse räknade jag med att se en uppgång på vågen, och tänkte att det gör inget. Det är antagligen glykogen och vatten som lagrats in i musklerna i så fall, jag har i övrigt ätit både kolhydratsnålt och kalorisnålt med tanke på hur mycket jag bränner. Så jag blev jättesnopen att se ytterligare en viktnedgång, ett hekto till och ytterligare 0,1% ner i kroppsfettsprocent.
Eftersom det är onsdag plockade jag fram måttbandet, och nu blev det intressant. Jag är lite besviken för att jag glömde mäta första onsdagen, men jag kom inte på att jag höll på med det förr, förrän jag redan var igång.
16 dagar med cykeln på mornarna har genererat -4 kg och -1% kroppsfett. Den senaste veckan har dessutom genererat -1 cm runt lår, -3 cm i midjan och -3 cm om stussen. Även om inte impedansen är det säkraste i universum är måttbandet rätt säkert, särskilt som jag valt att mäta vid ställen som är lätta att hitta och förhoppningsvis inte flyttar sig, tvärs över naveln och vid höftbenskammen (där jag har mina extrakuddar förstås). Jag mäter alltid flera gånger för säkerhets skull, utan att dra.
Det var skönt att mitt avsteg från både ätfönster och kalorimål inte orsakade någon större kalabalik, kanske var det helt enkelt så att underskottet enligt kroppen blev för stort för att accepteras utan smörgåsarna. Kroppen har, utan större åthävor, accepterat nyordningen med morgoncykel och stram kost. Som om den väntat på att jag ska bestämma mig någon gång.
Stegmålet, helst över 6 000 steg om dagen är jag inte direkt i närheten av dessvärre. En gång den gångna veckan har jag lyckats, i övrigt hamnar jag mest runt 4 000 steg.
Vi får se vad jag lyckas göra åt det.
Ha en fortsatt trevlig vecka allesammans!
Gillar
Kommentarer
-
jättebra resultat du får ihop, du får sätta det som räknar stegen på benet när du cyklar
, så kanske du får något extra steg.Viktigast är ju att fettet smälter bort från kroppen, plus är ju även att vikten minskar så att knä och fotleder inte behöver belastas mer än nödvändigt. För din del för att kunna springa lättare och för min del för att det inte ska knäppa i knäna när jag går i trappor och jag har kläder som jag vill komma ner i.
-
Du verkar hittat nåt som funkar bra
-
hahaha det vore en syn, då undrar nog maken om jag fått snurren helt
Men visst har du rätt klaraelv, det är ju det som är målet. Att bli av med barlasten som frestar på och faktiskt kan vara skadlig.
Jessand, ja, det var motionscykeln som löste mina problem för 15 år sedan, den verkar kunna lösa dem nu också. Märkligt att det skulle ta sån tid att komma ihåg det bara.
Men nu flyter det fint
-
Jag har upplevt att det har gagnat viktminskningen (på kort sikt) att faktiskt äta något på kvällen om jag är hungrig, även om jag bestämt mig för att inte äta efter ett visst klockslag. Kanske blir det lite extra förbränning då…
Hur har du det med örat förresten?
-
Ja det verkar onekligen som att kroppen gynnades av att jag lyssnade på den 😊
Örat är ganska bra nu, tinnitus på det örat med får jag nog leva med men det har sakta men säkert gått tillbaka till nästan så som det var i vintras så jag tänker inte klaga! Eftersom trycket i örat försvann och hörseln kom tillbaka avbokade vi tiden hos önh, de kan ändå inget göra åt det som är kvar.
Logga in för att skriva en kommentar.