Slow and steady wins the race
Nåja, kanske inte inom löpning men när det gäller vikt och hälsa däremot är det inte så dumt att ta det piano. Sedan i torsdags har vi varit väldigt överens kroppen och jag, och det kanske syns på rapporten.
Jag var så gott som säker på ett bakslag idag eftersom vi käkade tacos igår och drack rödvin till maten, ett lätt Pinot Noir från Chile och efter maten satt vi och pratade med gäster över en öl, inte ens en lätt- eller rmellanöl heller utan ett italienskt starköl som enligt uppgift ska fungera bra med tacos - och det gjorde det.
Det mesta, inklusive salsa, guacamole och bröd kan man göra själv till tacos, då vet man vad man får i sig och vad allt innehåller. Egen kryddblandning gör man ju också förstås ;-)
Det är inte så att jag slutat äta, om nu någon tror det apropå skidbacken i viktkurvan. Däremot har jag gått loss på morötter, tomater och paprika. Kostintaget planeras utefter vad jag behöver i protein- och fettväg. Ägg, keso, kvarg, kyckling, tonfisk, lax och mager nötfärs för proteinet. Avokado, nötter, olivolja och rapsolja primärt för fetterna. Därefter fyller jag på med massor av grönsaker tills jag når upp till den mängd energi jag behöver. Fullkornsprodukter har också sin plats, som fiberkälla, kolhydratskälla och energikälla tillsammans med frukt och grönt. Allting har sin plats, i måtta och moderation.
Det enda jag är mer försiktig med än vanligt och håller igen på är mejeriprodukter, jag föredrar faktiskt Oatlys havreprodukter över ko-juice även till vardags :-)
Jag har inte ens tränat så mycket som jag normalt brukar göra, den här veckan har vi haft gäster så jag har inte varken velat eller haft tid med speciellt mycket träning. Det är säkert bra det med, i förlängningen. Styrkepassen jag kastat in har i alla fall gett mig träningsvärk så det känts i flera dagar! Alltid något :-)
Gillar
Kommentarer
-
Får man träningsvärk vet man att träningen ger resultat, även om det inte är så trevligt med träningsvärk så går det ju över.
Pepp, pepp !
-
Grattis till viktkurvan! Att låta bli ostar är nästan hopplöst... gick lös på några skivor greve igår kväll igen. Tur vi inte hade gambozola mm hemma...
-
Så sant gasten :-)
Man får trösta sig med det när det värker :-)Tack ulla165, ja jag är så svag för ost att jag inte kan ha det hemma utan att planera för det först. Får planera hela dagen runt osten, om jag ska ha hem en för det är min akilleshäl. Men jag vet ju om det, så jag får helt enkelt hantera det :-)
-
Håller med om Otlys navänder mycket av dem och pankkaka op havremjöl och fukrnsmjöl är riktigt gott.
-
Afkrut, Oatlys produkter är bra och innehåller dessutom havre som är bra för oss. Havre har vi ätit i norden i flera hundra år, det är betydligt mer hälsosamt för oss än t ex vete som av väderanledningar inte varit lika lätt att odla här förr. Speltvete hade vi, men det är en annan typ av vete. Eller ett gräs som inte alls är släkt med vete, därom tvistar de lärde ;)
Jag vet inte, jag tycker bara havre är gott och Oatly gör goda produkter :)
Logga in för att skriva en kommentar.