Smartskaft

Idag skulle jag ju springa tvåtusenmetersintervaller, och de skulle framföras i halvmarafart. Eftersom det gick som det gick förra gången jag programmerade klockan skulle jag bara låta den hålla koll på metrarna åt mig den här gången. Farten skulle jag hålla kontroll på själv. Ett varv är 400m och av någon outgrundlig anledning fick jag för mig att jag skulle göra varvet på 2min 16sek för att hålla halvmarafart. Det betyder 34 sekunder per 100m, det blir ganska lätt att hålla kontroll på farten då när man bara har stoppuret framme. Allt det här hade varit jättebra om jag hade räknat rätt. 2:16 på 400m blir 5:28 min/km och det är inte ens i närheten av min halvmarafart! Inte konstigt att jag blev så trött och inte kände att jag hann pusta ut på de 2 minuter vilan varade! Hade jag räknat en gång till på saken hade jag kommit fram till det mer korrekta 2:24 per 400m eller 6:00 min/km men då hade jag nog inte suttit och flinat dumt nu. För det är lite komiskt vad man klarar när man är tvärsäker på sin sak :-) Därefter blev det kycklingwok (igen) till middag men med annorlunda kryddning. Skippade riset och nudlarna dock, det kändes som att de inte behövdes. Älsklingen kom hem med en vegetarisk kokbok, den rara mannen. Han vet hur jag snokat och letat inspiration, så nu kom han hem med en bok full av vegetariska och rimliga recept som jag ska testa. Bilderna gjorde mig inte ledsen heller, de indiska rätterna är en kaskad av färger och det såg jättegott ut! Det passade perfekt i tiden, med min satsning på vikten och hälsan. Jag blev faktiskt jätteglad för boken, men kanske mest för omtanken bakom. För det visar ju att han tänker på mig och bryr sig, och det gör mig alldeles varm i hjärtat. Jag, som inte gillar gröt förresten, får ändra mig och nu säga att jag inte gillar [KURSIV]havregryns[/KURSIV]gröt, för kornmjölsgröt är riktigt gott. Lent som mannagryn men inte lika sötsliskigt. Jag har ätit gröt flera gånger nu, frivilligt :-)

Kommentarer

13 juni 2013 21:11

Eminemma

Haha, tredje gången gillt får du nog rätt på dina intervaller :). Måste bara tipsa om havregrynsgröt med solrosfrön i, och lin- eller psylliumfrön. Mums, lite mer struktur än vanlig havregrynsgröt som kan bli lite slemmig tycker jag :).
13 juni 2013 21:51

LadyG

Tack men nej tack, det är delvis smaken av havre jag ogillar (förutom som du säger den klistriga, slemmiga konsitensen). Fast jag uppskattar omtanken :-) Ja, en vacker dag lär jag mig räkna kanske och då blir intervallerna säkert de rätta :-)

Logga in för att skriva en kommentar.