icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 5990324
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.
24 september 2011 18:58
3

Smartskalle

Ibland känner jag mig ungefär lika klyftig som en brödrost. Seriöst, vad tänkte jag på när jag planerade maten idag? Kålpudding är en kanonrätt, otroligt god, näringsrik och nyttig men inte speciellt kaloririk. Och där i ligger felet, för just i dag (och kanske imorgon) ligger jag väldigt högt på förbrukningen. Om jag inte håller någorlunda jämna steg med förbrukningen kommer det att sluta med att jag äter på tok för mycket någon annan dag istället, det vet jag av erfarenhet. För stort underskott skapar en hunger som lätt går över styr, åtminstone för mig. Så. Varför planerar man in kålpudding en dag då jag vet att jag kommer att förbruka 7-800 kcal i träning allra minst, uppemot 1400 eller mer om allt går bra? Hur många hjärnceller var inkopplade på den idén? Inte många, kan jag säga. För är det en sak jag har lät mig genom åren så är det att kroppen kommer att kräva in det den ska ha, på ett eller annat sätt. Försöker jag blåsa den kommer hämnden, säkert som skatten på lönen. Ett litet underskott märker jag inte av så mycket, jag blir lite frusen om händer och fötter bara. Men ett stort underskott genererar nästan alltid en hungerattack så småningom, och såna är så jobbiga! Förr ledde hungerattackerna alltid till massivt överätande dessutom, nu är de bara plågsamma och jobbiga eftersom jag vet att det är mitt eget beteende som lockat fram hungern. Mitt eget slarv. Då får man stå sitt kast. Hade det varit en vanlig dag hade det varit perfekt planerat, ~900kcal än så länge + ytterligare ~400 kcal till te och grov smörgås senare ikväll. Fingemang. T om utrymme för en liten portion glass om jag skulle vilja ha det. Men idag var ingen vanlig dag och nu ligger jag knappt 2 000kcal back. Är det bara jag som tappar aptiten när det blir så där, att man måste äta ikapp?

Kommentarer

  • 24 september 2011 20:51
    linni
    Kära brödrost! Kan du inte kompensationsäta ngt lyxigt denna lördag då;)
  • 24 september 2011 22:04
    LadyG
    Smartskaftet kunde gjort det om hon bara hade tänkt på att köpa hem något mer än vitkål och sånt... Synnerligen illa tajmat!
  • 24 september 2011 22:47
    linni
    :( kram

Logga in för att skriva en kommentar.