Smugit en runda till
Idag var vi ute en runda, jag och mina båda döttrar. Bortsett från att vi gått 5-6km varje dag sedan julafton så har jag nu kunnat jogga inte mindre än två gånger. Upplägget har varit det samma båda gångerna, 1km jogg och 200m gång. Sakta, sakta för att inte jaga upp foten. Belasta den men inte stressa den.
Jag har inte fått ont i foten en enda gång, men jag kommer förstås att fortsätta med min fotträning 5-6 gånger per dag. Det ger fantastiska resultat och om det kan hålla mig skadefri i fortsättningen är det en väl spenderad halvtimma om dagen.
Kanske kan det här jäkla året sluta i dur ändå till sist?
Gillar
Kommentarer
-
Håller en tumme att din fot snart är återställd, och att du kan börja springa så långt du vill. Är man van att träna en viss mängd, så är det frustrerande att inte kunna göra det.
Själv har jag inte gått mina promenader på en hel vecka, men imorgon ska jag gå en kortare runda som mjuk start.
-
Skönt att du kommit igång lite smått med träningen igen 👍🏼 Skynda långsamt så foten håller.
-
Tack, jag är försiktig, jag lovar
Hoppas du får fint väder imorgon Paloma, så du får en skön mjukstart!
-
Är det nån som vet och kan...är det DU. Pepp 👍
-
Så roligt att du kan jogga försiktigt nu! Du är så ihärdig med din fot träning och det är en bra investering!!
Sköt om dig och ett riktigt GOTT NYTT ÅR!!🍸🍾
Logga in för att skriva en kommentar.