icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 5995179
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.
9 mars 2014 13:57

Snörvel snörvel

Näsan rinner så det skvalar, ögonen tåras men vilopulsen är låg och fin och jag känner mig inte sjuk. Bara "rinnig". Förr om åren hade jag klassat det som årets första förkylning. Nu testade jag Cetirizin istället och på en timma började besvären klinga av och bli hanterbara. Inte förkylning med andra ord. Men näsan störde mig i natt, jag vaknade flera gånger av den. Löpningen går bra, jag försöker anpassa ansträngningsgraden efter dagsformen, och dit räknas ju förstås pollenallergi. Igår höll jag inte högre fart än att jag kunde skråla med i "Roar" till omgivningens förskräckelse och förnöjelse. Det var underbart väder att springa i trots pollen. Det var dessutom första passet med vätskeryggan (se bilden), 20km på 2h 14min. Lite ovant, det var många månader sedan sist. Jag behöver boa in mig i den lite innan det är dags för de riktigt långa passen. Snittpulsen 77% av HRM är låg och fin, det är jag nöjd med. Jag var lite beredd på att pollenskiten skulle påverkat på något vis men än så länge verkar det inte vara någon ko på isen. Idag satsar jag på 24km och hoppas att jag får en skön runda. Solen skiner lika intensivt idag, så chansen finns. Det blåste ganska mycket igår, men jag var stadigt förankrad av en 3kg tung ryggsäck och det kommer jag att vara idag med. Veckans distans kommer att stanna på någonting mellan 86 och 88km, en väldigt bra vecka faktiskt. Det var den första riktigt tunga veckan i schemat, vilket också ledde till att jag strök ett pass, överkropp, för att få mer kvalité i de som var kvar. Nästa vecka blir en lätt vecka, bara 3 pass löpning och 2 pass styrketräning. Inga ökningar, varken i vikterna, distanserna eller farten. Meningen är att kroppen ska återhämta sig, bygga upp sig och bli starkare. Även veckan efter det, 17-23/3, är lätt med 4 tämligen lätta löppass och 2 styrkepass utan ökningar. Sen börjar det om igen, med nya tuffa veckor och nya intressanta pass. Jag såg t ex att det kommer 2000m-intervaller så småningom. Det är en intervallform som är jobbig, men mest beroende på att jag läste fel förra gången, så jag körde mycket hårdare tempo än det stod i schemat. Det är klart det blir otroligt tufft och slitsamt då. Jag hyser lite hopp om att det inte ska bli lika jobbigt nästa gång, när jag läst innantill vad det faktiskt står att jag ska göra :-) Mitt i allt det här kommer pollenskiten och slår till, det är ju inte utan att jag blir lite less. Men det är som det är, det är inte mycket att göra åt, mer än ta sina antihistaminer och snora på. Jag kan höra morsan tjata i huvudet: "Håll inte på och snora in så där, det låter så otrevligt. Gå och snyt dig!" Ja, jag snyter mig. Så ofta att näsan är öm som om jag använt sandpapper och inte Lambis extramjuka med balsam men det låter ändå, det är så gott som omöjligt att inte snörvla när pollenallergin slår till. Men hur ska omgivningen kunna veta att det bara är allergi, att jag aldrig skulle gå på gymmet om jag vore förkyld? Så jag går på gymmet när det är så få människor som möjligt. Jag vill inte väcka ont blod, så jag söker mig till tider då jag får snörvla på i min ensamhet. Håll tummarna för att det går bra idag, jag är faktiskt till och med lite nervös :-) Hittar få bilder på ryggan, men jag snokade fram en till faktiskt, från ett långpass i somras. Den syns inte så mycket, men det syns att den passar och klistrar sig mot ryggen på ett bekvämt sätt. Framför allt guppar den inte omkring som en galen kanin på ryggen!! Det är viktigt, för om 3kg börjar studsa blir det snabbt väldigt jobbigt :-)

Gillar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.