Sol!
Igår blev jag taggad efter att ha läst hur bra det går för de andra i konditionsgruppen, de kämpar och sliter med sin träning. Det triggade mig så pass att jag drog på mig pannlampan, och gav mig ut på en runda.
Det gick jättebra, till min stora förvåning. Eftersom jag inte rört mig snabbare än normal gångfart på nästan två veckor var jag övertygad om att jag hade glömt allt, kunde inget och måste börja om från början.
Jag hade glömt en sak: min rigorösa träning fram till Karlstad. Urladdningen på 6-timmars. Knappt två veckors vila kan ha varit precis det kroppen ville ha för att hinna i kapp lite. Periodisering, brukar de flesta experter skriva om. Tyngre veckor som måste följas av lättare, för att kroppen ska hinna med att bygga upp sig. Tung träning bryter ner, vilan bygger upp.
Min klocka rapporterade att jag hade hög training effect, TE, och jag är nästan säker på att det hänger ihop med styrketräningen. Jag var helt enkelt stark nog att orka trycka på, orkade driva på steget hårt nog för att få upp pulsen. TE 4,3 är avsevärt högre än jag brukar nå. Hittills har jag haft svårt att nå över 3,8 men det kanske lossnat nu?
Bild: Betygsskalan är hämtad från Gamin Connect. Det är inte alla klockor som har det, men många av de nyare modellerna kan beräkna TE.
Som ytterligare ett glatt besked landade vikten på bara hektot över lägsta hittills, jag segar mig sakta men säkert nedåt i vikt men fettprocenten är det som rör sig mest tror jag. Det börjar snart bli dags att leta fram ett måttband igen och mäta vad som händer, jag får en bestämd känsla av att det händer mer på den fronten än jag tror.
Det är en odefinierbar känsla av att kläderna sitter bättre, skönare. Lite ledigare. Jag rör mig annorlunda, lättare. Jag orkar mer. En massa sånt, som inte går att mäta i hekto. Men kanske går det att mäta i centimeter?
Eller är det bara våren?
Gillar
Kommentarer
-
Vårkänslorna spelar säkert in på något sätt, de får ju allt att kännas lättare... men jag tror allt att det beror på att du gett och gjort det kroppen behöver- Härlig känsla.
-
Det kanske är lite av båda
-
Skönt när kläderna sitter lite läsare på kroppen!
Känns som man kämpar i motvind när man styrketränar, syns inte på vågen.
Men här känns det också som kläderna sitter lite läsare!
Ha en fin kväll!
-
Ja, så känns det ibland gasten, verkligen! Men det är i motvind drakarna lyfter
Tack detsamma!!
-
Å så härligt, bästa belöningen när kroppen känns "skön" saker sitter som de ska och man inte behöver tvinga igen byxlinningen
Lön för mödan!
Logga in för att skriva en kommentar.