Stark
Igår gick det jättebra på gymmet, jag skulle ju egentligen repeterat samma vikter som jag körde vecka 33 eftersom det är löptävling på lördag men jag glömde mig. 
Lustigt nog var bänkpressen jobbigast. Lite roligt eftersom det är i den övningen jag fortfarande är längst ifrån mitt personbästa. I knäböj är personliga rekordet 85kg och i stångrodd är det, om jag inte missminner mig, 35kg. I bänkpress däremot är det 45kg.
Knäböj 5 på 42,5kg, 52,5kg, 62,5kg, 72,5kg, 82,5kg
Bänkpress 5 på 20kg, 25kg, 30kg, 35kg, 40kg
Stångrodd 5 på 20kg, 22,5kg, 27,5kg, 30kg, 35kg
Men det kan vara så att Garminklockan faktiskt inte är så korkad alla gånger, trots extra mycket vila meddelande klockan att återhämtningen var "ganska bra". Den märker av att jag sovit sämre kanske? Eller så var det något annat som triggade den, den här gången lät jag det gå tillräckligt många timmar mellan passen.
Nåja, jag får göra det bästa jag kan med det jag har och se vad det räcker till i Jönköping. Jag tror inte själv på några tider som betyder att marathon är inom räckhåll, men jag får åtminstone en indikation på hur det ligger till. Jönköping är kuperat så det räcker, så jag kan inte riktigt tänka att jag ska kunna göra en bra tid. Inte här, här är det mer en fråga om att alls komma i mål 
Men kommer jag i mål på närmare 2,5 timma blir jag superglad. Under 3 timmar är acceptabelt.
Gillar
Kommentarer
-
Lycka till på löpartävlingen🙂👍
-
Tack Paloma, jag behöver all tur jag kan få!
-
Lycka till på tävlingen
-
Tack Jessand
Logga in för att skriva en kommentar.