Statusuppdatering

Sprang 6km på 43 minuter idag men det var precis att jag alls kom upp i den puls som krävs för att kunna kalla det lågpulspass, 130-150 ligger lågpulszonen och jag hade snittpuls 130. Att konditionen blivit bättre är jag inte tveksam till, däremot är jag osäker på vadens status. Den ömmade idag, misstänkt likt träningsvärk men man kan ju inte vara så säker. Å andra sidan ömmade jag på alla ställen där naprapaten rockade loss igår mer eller mindre, så det är förmodligen efterdyningarna av att ha varit låst och spänd. Nu hoppas jag att musklerna slappnar av lite, slutar ömma och återgår till att vara snälla muskler igen. Imorgon är det vilodag inplanerat, sen får vi väl se om jag tycker det känns vettigt att köra någon träning eller ej. Jag är öppen för förslag kan man väl säga, om vaderna är med på noterna det vill säga. Kan glatt notera att naprapaten noterade att jag blivit smalare. Jag blev förvånad men glad, för så hemskt stor skillnad viktmässigt är det ju inte. Efter löpningen stretchade jag ut, och det knakade och brakade om ryggen, höfterna och fötterna (???) när jag stretchade efter passet. Det tog en halvtimma och då gick jag igenom varenda muskel jag kunde komma på. Det lät nästan komiskt, men vissa knak var riktigt sköna bisarrt nog! Jag antar att det är en bieffekt av att de allvarliga låsningarna försvann, så musklerna börjar slappna av lite. Då kommer säkert de små som av sig självt om man stretchar lite. Jag förstår varför naprapaten ville att jag ska stretcha regelbundnare, inte för att jag behöver bli smidigare utan för att korrigera mig själv lite. Igår köpte jag mer kolja hos fiskhandlaren i Bromma, det ska bli gott! Har planerat att laga pannbiff också, det fick älsklingen att skina upp och bli glad. Han älskar pannbiff, så då ska han få det.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.