Straffet
Där kom straffet för att jag fuskat med styrketräningen, det är bara att skylla sig själv antar jag och göra om och göra rätt. Så fort jag kan röra mig utan att maxdosera smärtstillande det vill säga. På något vis har jag fått ryggskott!
Jag tror jag fick det när jag sov, jag var så trött endera natten att jag sov som en död. Rörde mig nog för lite och musklerna krampade ihop. Vaknade stel som en ohyvlad planka. Det strålar ingenstans, och jag vet vilka muskler det rör sig om. Jag kan trycka på dem, erector spinae, i höjd strax under skulderbladen på vardera sida om ryggraden. Hårda, arga muskler som vägrar slappna av.
De har inte slappnat av än, men inte blivit värre heller. Det bara är. Jag antar att det går över förr eller senare.
Till råga på allt stack vikten upp med +1,4 kg men det bör vara ett övergående problem. Vi åt pizza igår, och jag var törstig hela kvällen efter det, den var galet salt! Sannolikt är det mesta vatten som rinner av mig inom några dagar.
Förhoppningsvis återvänder jag snabbt till vikten jag hade, 75,5kg. Annars blir det här veckosnittet det första på länge som blir högre än föregående.
Det vore trevligt att undvika det.
Kommentarer
-
Fy då med ryggskott hoppas du blir bättre så krya på dig inte kul med ryggont du ....
-
Krya på dig, det mesta är säkert vätska🙂
-
Det behöver inte vara på grund av utebliven styrketräning. Jag fick mitt under själva styrketräningen.
Har du något bra linniment att lägga på? Eller värmedyna? Krya !
-
Tack aregnisw, Paloma och LUAL!
LUAL, det kanske inte egentligen har med träningen att göra, eller bristen på träning ska jag väl säga men mitt dåliga samvete slog till med full kraft förstås
Alvedon och envishet verkar fungera för idag kan jag röra mig hyfsat obehindrat, om jag inte gör något dumt som böja ryggen eller vrida den. Det är bättre än tidigare
-
Varmt bubbelbad! Men det kanske är ouppnåeligt? Pepp!
-
Tyvärr, men bastu har jag övervägt. Det har jag tillgång till på gymmet. Tack!
Logga in för att skriva en kommentar.