Stress är inte bra
Kommentarer
-
Ja det är ett helvete med stress och det viktigaste är att ta hand om sig själv. Har du provat mindfulness. Ola Scenströms cd hr hjälpt mig och hjälper mig mycket. Förstår oron för ekonomin och att det är svårt att säga nej. Men tror du inte att du får fler uppdrag även om du säger att du är fullbokad just nu? Vad vet jag! Lycka till iallafalll!
-
Problemet är att det finns mängder av duktiga reportrar, så risken är faktiskt större än man kan tro att de bara går vidare till nästa och inte kommer tillbaka. Det är arbetsgivarens marknad helt enkelt. Har försökt sätta mig in i mindfulness i omgångar, men jämfört med zen känns det lite ofokuserat, new age:igt. [KURSIV]Men jag kan på tok för lite om mindfulness så jag kan ha fel, det är jag medveten om.[/KURSIV] :-) När jag kampsportade tränade vi ofta på att försöka tömma hjärnan på tankar, avsikten var att kroppen skulle få chansen att reagera på omgivningen utan att medvetandet lägger sig i (reflexerna är alltid snabbare än den medvetna handlingen). Först lär man sig det i sittande meditation, men så småningom klarar man av det även stående på mattan t ex före sparringen. Men det kräver ganska många års träning för att komma dit. Zen handlar mycket om att försöka göra sig fri från förutfattade meningar och att det vi gör förstärker de mönster vi lever i (karma, eller som jänkarna säger: "what goes around, comes around"). Andas rätt, god hållning, medvetenhet och lugn är användbara vertyg, kroppen påverkar sinnet och sinnet påverkar kroppen. Fast den riktiga aha-upplevelsen fick jag med Taisen Deshimaru`s bok "Zen way to martial arts", den är inte så tjock (faktiskt väldigt tunn t om för att kallas pocketbok) men den är tung. Citat: "Zazen: practice in sitting in a traditional posture, and in walking, standing, breathing correctly; it generates an attitude of mind which we call hishiryo: a state of thought without thinking, a consciousness beyond thought." Kanske är det så att det är olika namn på samma sak, det vet jag inte. Jag kan för lite helt enkelt, jag har bara sett pusselbitar men inte hela bilden tror jag. Lång, svamlig post kanske...Men jag tänker och skriver samtidigt och inte alltid i takt :-) [KURSIV]Tack för påminnelsen Anza[/KURSIV]. Jag ska läsa om Zen-boken, verktygen finns där, jag hade bara tappat bort dem en stund.
-
Den balansen tappade jag säkert för lääänge sen och nu får jag försöka hitta tillbaka dit och till mig själv. Så stress är definitivt inte bra. Gäller att hitta en medelväg som du skriver, men jag är ingen att råda någon hur man skall gå tillväga. Tar gärna emot tips istället =)
-
Jaa du att stressa är något som inte jag klarar av det har jag gjort tillräckligt i mina dagar och fått betala ett högt pris med, men visst ekonomin blir ju väldigt lidande, ibland vet man inte hur man ska klara den, men hellre att hitta en medelväg och må bra, kanske inte lätt för dig just nu men du verkar ändå ha bra koll på det här med att prioritera så jag tror du kommer att fixa det bra. Önskar dig lycka till ändå och hoppas du kommer i rätt balans med allt igen....:)
-
Ush ja, medelvägen som ni nämner är så svår att hitta. Särskilt när det finns hur mycket som helst man skulle kunna säga ja till, och en del av det riktigt roliga saker också. Men som Anza påminde mig om, det är inte förenligt med den livsstil jag trivs med. Man kan inte leva i nuet om man har tankarna på annat håll. Hade tänkt läsa igår kväll, zenboken ligger i nattduksbordet, men jag somnade som en klubbad säl - alltid nått :-)
-
Bra att du får sova! För mig gjorde stressen att jag vaknade vid ett tiden och sedan var det kört till halv fem ungefär, mkt stressande i sig!
-
Ja, det är ju så typiskt annars att man lägger sig och bara snurrar i sängen, eller vaknar och kan inte somna om bara för att man vet att "nu måste jag sova så jag orkar" och så får man inte göra det. Det känner jag igen så väl..!
Logga in för att skriva en kommentar.