Styrka
Idag är det skolstart för mellandottern, uppropet är nu på eftermiddagen så innan dess släpade jag med henne till gymmet i hopp om att jag skulle kunna rekrytera henne till träningen den vägen. Det gäller ju att prova på saker tills man hittar sin grej. Jag tror styrka är hennes grej, för jösses amalia så stark den tjejen är! Hoppas hoppas att hon fortsätter, för hon är nästan lika stark som jag och hon har knappt lyft en hantel 
Hon har helt enkelt genetiken på sin sida, goda förutsättningar att bli starkare än jag någonsin kan hoppas på att bli 
Marklyft, knäböj och latsdrag körde vi idag och det tog 1h och en kvart fastän vi körde på rätt bra. Klockan påstår att jag brände en bra bit över 300kcal, jag tror den för jag fick skyhög träningseffekt också och pulsen rusade iväg. Klockan räknar ut TE utifrån en mängd faktorer och visar ett värde mellan 1 till 5 hur mycket effekt man fått av träningen, genom alla år jag tränat har klockan sällan haft superfel.
Väl hemma svängde vi ihop pasta och köttfärsås ihop, för vi var båda vrålhungriga. Så prioriteringen fick bli äta först, duscha sen och plikter sist
Vi får se vad veckan för med sig, jag hade ju lite förhoppningar om att kunna jogga imorgon och på torsdag men jag är flexibel på det viset. Jag kan tänka mig att flytta runt träningen om det behövs för kroppens skull, jag är ju inte i den form jag önskar än.
Jag har satt mig ner och börjat planera kosten framöver, det är ett jäkla pyssel att få upp staplarna till RDI. Jag är helt inne på att komplettera med en "Mitt val sport" faktiskt. Särskilt jod, kalium, magnesium och järn är det jag missar när jag gör schemat.
Jag är trött på att se ut som om jag smugglat ner en badring i brallorna, allt mitt fett sitter runt höfterna, baken och låren. Tröttsamt, men jag jobbar ju på saken.
Gillar
Kommentarer
-
Tack Maire, hellre ett gott skratt än bryta ihop i tårar
-
Du är rolig du med din badring runt höfterna
du är så duktig med din träning så den blir du säkert av med så småningom det tror jag bestämt. -
Jag pysslar både med tränings och kostschema
Att få in simning som jag så gärna vill blir svårare än jag trodde.
Dels renoveras ett par av baden i Sthlm just nu och dels är det många bad som har helt omöjliga tider för motionssim - ser ut som det blir en 25 min i bil för att få det jag vill.....
När det gäller vitaminer / mineraler och annat som man "ska" ha i sig tycker jag också att det är svårta att komma upp i RDI så jag tar en del tillskott för att vara på säkra sidan.
-
Maire, känner igen det där. Jag försöker låta bli att låta mig påverkas för mycket, men det är svårt att låta bli
Tack aregnisw, jag hoppas du har rätt
8veckor, roligare kan man ju ha, bila i Stockholm är inte drömmen direkt. Minsta det händer något blir det bilkö överallt. Trist att de inte kan ha vettiga öppettider!
-
Planerat och skrivit ut recept har jag gjort till och från idag, men jag tycker alla recept är festmåltider trots att det står under vardagsmiddag.
Jag ska väl inte klaga på kroppen, det sätter sig rätt jämt på mig när jag ökar i vikt. Det är kanske min "lilla" kula på magen jag inte gillar just nu😉
Snart har du fått bort badringen runt kroppen så hårt som du tränar👍🏋️♀️
-
Håller med övriga, näringen tränar du snart bort!
Pepp, pepp!
-
Tack Paloma och Gasten!
Ja det är ett pyssel det där med recepten, jag genar lite över "Mitt val sport" faktiskt, så måste jag inte tänka fullt så mycket. Ser att jag gjort det förr om åren också, och det gick ju bra den gången
-
Det var felskrivning, badringen ska det stå, så galet det kan bli när man skriver på telefonen!
-
hahaha autokorrekt kan vara knepigt, jag måste stänga av det för den bara föreslog och ändrade fel hela tiden
Så nu är alla dumheter jag skickar via telefonen verkligen mina egna dumheter
-
Hoppas att dottern blev "biten" det är roligt att träna ihop. Badringen trillar bort var så säker!!
-
Ja, det vore jättekul. Jag försöker indoktrinera henne med tanken att ge sig en liten belöning efter 10 gånger, en lite större efter 25 och en rejäl vid 100 körda pass. Får se om det fungerar.
Förr eller senare springer jag ifrån den
Logga in för att skriva en kommentar.