Styrka till lunch

Dagens träning bestod i styrketräning för underkroppen mest. Det blev utfall, knäböj, vadpressar, kissande hunden, hitlers hund (som kissande hunden med benet ska sträckas bakåt och motsatta sidans arm sträcks framåt), tåhävningar, armhävningar, rygglyft, benlyft, sneda och raka crunches samt plankan 1:18 och med det nytt personbästa! Så länge har jag inte kunnat göra plankan förut, och jag som inte ens tränat styrka speciellt mycket..? Jag avslutade passet med barfotalöpning på bandet, det är mer som styrketräning för vader och fötter än någon riktig löpning. Sen var det skönt att stretcha ut faktiskt, jag är ganska stel känns det som. Jag är inte alls lika smidig nu som när jag höll på med kampsport! Till middag ska det bli pannbiff med lök och potatismos, jag vill nog ha lite ärtor också eller morot kanske. Vi får se hur jag får ihop det. Men vad sjutton ska jag äta nu då..? Funderar på att ta soppan och en skepparhalva. Och det är då inte soppan som lockar ska jag erkänna! :-)

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.