LadyG tar nya tag!

16:8 5996548

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

7 mars 2011 14:22

Styrkepass igen

Avverkade ett styrkepass på lunchen, träningsvärken har inte ens lagt sig helt sen det förra så det var lätt att köra slut på musklerna idag. Man skulle kunna tro att man gjort av med en väldig massa kalorier genom att köra slut på musklerna och styrketräna sig svettig, men faktum är att jag på 45 minuters styrka inte förbrukat mycket mer än 150 kcal. Iofs räknar jag då hela passet inklusive pauserna, så jag satte det som lugnt. I mitt pass ingår vadpress, knäböj, armhävningar, utfall, planka, och gummibandsövningarna jag brukar göra för biceps, triceps, lats, bröst och rotatorcuffarna. Nu hoppas jag att älsklingen kommer hem snart så vi kan äta lunch, jag är sugen.

Kommentarer

7 mars 2011 14:26

Tanta

OJJ vilket pass, blir slut bara av att läsa. haha men jag har en "sån" dag, kanske klarar en stund på wibben i kväll istället. Det är svårt att veta hur många kcal som går åt, vet inte om en pulsklocka är säkrare än tex stegräknare, för SR talar ju bara om hur många ggr jag flyttat fötterna, inte hur "duktig" jag varit Hur räknar du ?
7 mars 2011 14:28

Troxii

Dig skulle jag behöva som tränarpolare!!! ;D Du är grym! ;)
7 mars 2011 14:29

LadyG

Pulsklocka för styrketräning är helt hopplöst, den räknar jättefel. Jag använder matdagbokens kalkyler för styrka och väljer 'lugnt' (eller möjligen 'medel' om jag tagit ut mig) och det har fungerat rätt bra hittils.
7 mars 2011 14:30

LadyG

Tack :-)
7 mars 2011 15:00

jaropi

Ja brukar o köra fler ting,, cykel{magen o plankan,, sen har jag ett kraftigare band där man sätter i fötterna i fotsteg olika övningar på den me,, men glömde wiiet o ska hämta det i morron Va blir det för gott till lunch??
7 mars 2011 15:12

LadyG

Satsade på resten av fiskgratängen som jag hade sparat i kylen, vilken underbar uppfinning fiskgratäng är! Allt i ett bara att värma, hur praktiskt som helst! :-)
7 mars 2011 16:27

jaropi

Ha ha ja visst,, o gott,, moussaka är lite samma

Logga in för att skriva en kommentar.