Styrketräning
Ingen är väl förvånad att det blev ett litet pass ändå. Försökte hålla det så kort att jag inte sliter, men tillräckligt för att stilla min frustration.
20 minuter mittkroppsstyrka på pilatesboll, dvs blandade plankor och crunches i stort sett inspirerad av planschen ovan.
Bara för att jämföra lite körde jag en maxning på bollen och klarade 50 sekunder, jämfört med över 90 sekunder på parketten. Det känns som att jag borde göra det här oftare...
Den jobbigaste var nog ändå den här, där man drar in knäna under sig. Sjukt jobbig för bålen. Den behöver jag göra oftare, helt klart.
Jag misstänker att jag kommer att springa ganska sakta på orienteringen imorgon, men vem har bråttom? :D
Gillar
Kommentarer
-
Vad ska jag säg hur orkar du, lyckatill i morgon och ha en skön kväll.
-
Tack Afkrut, detsamma till dig !
-
Ha...ha...om du springer sakta har du större chans att pricka kontrollerna😄😄
På den tiden då jag orienterade ofta hade jag så brottom att jag sprang förbi😐☺️
Lycka till i morgon!!
-
Det där du LadyG är något som jag gillar men vi kör lite mera övningar och jag längtar tills vi börjar igen nu nästa vecka med Pilates. En bra träning för mig Lycka nu till idag
-
Tack Tita, då har jag bra chanser att hitta idag för det kommer inte att gå fort :D
Visst är det roligt aregnisw, jag hade nästan glömt bort min fina boll faktiskt. Men man kan ju göra massor av roliga och tuffa övningar på den!
Logga in för att skriva en kommentar.