Styrketräning

Attans vad lite jag hann med idag, det känns som en väldigt kort och liten lista men jag lovar - det var tungt idag! Fattar inte vart tiden tog vägen! Dessutom lurade jag mig själv idag, jag räknade fel när jag skulle lasta på så det blev 45kg på stången inför sista stångrodden. På något sätt trodde jag att det gick bra att ta bort två 5kg och sätta dit två 10kg och det skulle bli en 5kg-ökning. Jag kunde först inte begripa varför det var stört omöjligt att köra fler än 5 men så började jag räkna. Jag räknade om tre gånger innan jag insåg att jag är ett ljushuvud. Sen körde jag färdig de andra två setten, jag kunde ju inte gärna plocka av vikter nu när jag visste att jag orkade rubba 50kg. Nästa mål i stångrodd blir att orka 8x3 :-) Så här lite hann jag med på 80 minuter idag: Rodd 10 min 1876m Armhävningar 6 + 6 + 8 + 6 + 7 Böj 20kg 10x2 30kg 5x3 40kg 5x5 45kg 5x3 50kg 5x3 Stångrodd 35kg 8x3 40kg 8x3 50kg 5x3 Och jag var ändå svettblöt och trött efteråt, så jag kan knappast ha maskat känns det som.

Kommentarer

9 januari 2013 18:40

Payday

Herre jösses! Det är ju ett mansverk du har gett dig på.
9 januari 2013 18:42

LadyG

Vi tjejer måste ta för kung och fosterland om vi ska bli starkare, vi har ju mindre testosteron än killarna. Så för att bli stark som en karl får vi lyfta för två karlar :-)
9 januari 2013 18:43

Payday

ha, ha, ha. Du har tänk till förstår jag D
9 januari 2013 18:47

LadyG

Japp, dessutom är det roligt att få lyfta de tunga vikterna och få ta i så svetten sprutar ibland :-D
9 januari 2013 18:50

Payday

Ska testa detta en dag när andan faller på.
9 januari 2013 18:51

LadyG

Gör det, det är kanonkul!
9 januari 2013 19:11

utter

Så duktig! :)
9 januari 2013 19:29

LadyG

Tack :-)

Logga in för att skriva en kommentar.