Svårt att tro det är Stockholm

Idag valde jag den andra av mina två 15km-rundor, den med en mack vid 6km där jag kunde fylla på vatten. Det var 25 grader i skuggan och jag behövde kunna fylla på vatten. Då är bensinmackar bra att ha. Den enda tråkiga delen av den banan är just genom Barkarby, eftersom det är tättbebyggt område. Resten är en nästintill pastoral idyll, och detta i en brusande storstad. Inte långt från där jag springer ligger högteknologiska Kista, jag ser Kista Science Tower på håll. Men där jag är finns det ingen högteknologi, bara kossor och hästar och en doft av natur. Det är såna dagar jag älskar löpning. Det blev 14,8km på 1h32 och trots att jag tyckte jag höll ett beskedligt tempo var det högre än jag avsett, 6:13min/km (9,66km/h) men pulsen snittade bara 76% av max (såg jag när jag kom hem) så det var inte så jobbigt enligt pulsen heller. Jag tittar sällan på klockan under pågående pass nu för tiden, jag vill inte veta. Jag går på känn. Ska det vara lätt så ska det ju vara lätt. Det har visat sig vara rätt metod för mig, för då blir de lugna passen verkligen lugna och de tuffa passen blir tuffa. Ingen sabla mellanmjölksträning, där lätt och tufft går nästan lika fort. Men det tog mig nästan 6 år att faktiskt fatta. Så sakta kan det gå ibland att begripa, trots att jag läst det och vet att det är så. De sa det på Bosön när jag gjorde laktattest och maxpulstest. Jag nickade och höll med, men jag förstod inte. Inte då. Jag ville, men nånstans behövde jag släppa taget om klockan och lära mig lita på min kropp först innan jag korrekt kunde avgöra vad som är lätt och vad som är tufft. Idag sprang jag lätt. Andades lugnt och regelbundet, lät fötterna bestämma själva. Stannade och fotade lite längs min runda, bara för att ha till i vinter som uppmuntran. Pratade med en kossa. Hälsade på löpare. Visade en vilsen vägen. Hade en bra löpning. Kommer hem, och så lockar jag med min fästmannen på en 5km lång promenad i solen. Bara för att vi kan, det är sol och det vore synd att slösa bort det vackra vädret på att bara vara inne. Ikväll blir det hemlagad pizza med köttfärssås, champinjoner och ost. Köttfärssåsen är sån som blivit över sen förra pastamiddagen, så den är full av linser och jox men av någon anledning fungerar det på pizza också. Svarta linser är också gott har jag kommit på.

Kommentarer

7 juni 2013 21:51

lejonell

Så vackert!
7 juni 2013 22:37

Astie

Härliga bilder, den på kon var ju rent underbar! :)
8 juni 2013 10:03

lena64

vilken härlig natur! och vilka härliga djur! :D ha det bra!
8 juni 2013 17:54

LadyG

Ja, det är ett väldigt vackert område. Hoppas det får fortsätta vara så!
8 juni 2013 23:43

chicha

Fördelen med att detta är bebyggt område och inte "landet" där jag bor är ju dels tillgången till vatten på bensinmack som du skrev, men även att det finns uppgjorda vägar/gångvägar. Det finns det inte här där jag bor!! Vackra foton!!

Logga in för att skriva en kommentar.