LadyG tar nya tag!

16:8 5995854

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

4 mars 2011 16:48

Ta av dig skorna!

[KURSIV]"Australiska forskare har granskat 78 olika studier av hur vanligt problemet är. Resultaten, som publicerats i den vetenskapliga tidskriften Journal of Foot and Ankle Research visar att i genomsnitt 23 procent av befolkningen mellan 18 och 65 år och 36 procent av dem över 65 år har hallux valgus. - De här siffrorna kan mycket väl stämma, de kanske till och med är i underkant, säger Sylvia Resch, ortoped vid universitetssjukhuset i Lund och specialist på hallux valgus. [FET]"Man ska gå barfota"[/FET] Bland befolkningar där människor går barfota förekommer inte hallux valgus. Med skor på kan inte fotens muskler arbeta som de ska. - Jag tycker att man ska gå barfota så mycket man kan och vifta med tårna. Gå gärna barfota inomhus. Och barns fötter ska inte stängas in i trånga skor mer än nödvändigt, säger Sylvia Resch."[/KURSIV] (Källa: [LANK]http://www.expressen.se/halsa/1.2311970/sa-slipper-du-smarta-i-dina-fotter[/LANK]) Handen på hjärtat: Hur väl tar du hand om dina fötter? Sen jag började med löpning har jag blivit mycket mer noga med hur jag sköter fötterna, men tidigare tvekade jag inte att klämma på mig stilettklackade skor med 8-10cm klack. Rena [UNDERSTRUKEN]mordet[/UNDERSTRUKEN] för fötterna. Men det var ju snyggt. Det var inte det att jag hade höga klackar lite till fint, det är väl en sak. Det är inte det som förstör fötter. Jag hade det jämt! Det är ett mirakel att jag inte har skadat fötterna på allvar egentligen!

Kommentarer

4 mars 2011 18:50

Troxii

Aha, aj låter inte trevligt. Ja det har jag inte iaf, phew. ;)
4 mars 2011 18:51

schlott

Nä, jag har inte heller det, men en väldans massa problem med överrörlighet, svaga leder och diverse annat. Det räcker ! :P
4 mars 2011 16:50

schlott

Jag mördade mina fötter tills jag insåg att jag fick problem pga mina svaga fotleder och väääldigt kurviga fötter. Specialtillverkade ilägg hos ortopeden för 1800 kr senare mår dom MYCKET bättre!
4 mars 2011 16:54

LadyG

Använder också ortopediska inlägg men bara när jag springer, annars inte. Jag försöker gå barfota och träna fötterna så mycket jag kan. Hoppas lite på att fötterna ska bli starkare så kanske jag kan slippa fler problem.
4 mars 2011 17:44

schlott

Musklerna under mina fötter tränas inte omkring foten utan mer neråt golvet om jag går barfota, så för mig är det nog bra om jag hade ortopediska inomhustofflor också. :P
4 mars 2011 18:33

Troxii

vad är hallux valgus? :p
4 mars 2011 18:46

jennyb

Som medicinsk fotvårdsterapeut så säger jag bara HELL HELL till detta inlägg ;) [FET]Troxii[/FET]; hallux valgus är en snedställning av stortåleden, det gör inte alltid ont till en början men smärtan kommer i princip alltid när man blir lite äldre. uppkommer av trånga skor och är också väldans ärftligt... tyvärr :/
4 mars 2011 18:47

LadyG

Hallux valgus innebär att stortån är sned och pekar inåt mot de andra tårna. Ibland trycks också tåleden ut vilket gör att det ser ut som en knöl på sidan av foten.
4 mars 2011 19:36

Yrla

hej ja tar hand om mina fötter rätt ofta smörjer dom tisdag, torsdag o söndag o har fotbad på söndagarna o klipper naglar etc. o kör med fotfil o smörjer. Det känns bra. Man måste ta hand om sina fötter går ofta barfota inne hälsn yrla

Logga in för att skriva en kommentar.