LadyG tar nya tag!

16:8 5996212

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

13 oktober 2018 12:14

Tankfull

Det slog mig, efter att ha lyft tyngre än jag gjort någonsin, att jag kanske lagt på mig mer muskler. Det är inte en orimlig tanke, jag har trots allt tränat ganska många år. Nu vet jag att en impedansvåg inte är det säkraste i universum, men den är konsekvent i alla fall. Den har stadigt rapporterat att jag, sen jag började gå ner i vikt, närmar mig 35% fett på kroppen. Vikten är bortitok, jag väger fortfarande för mycket. Men jag har stannat upp och funderat på vad det är som väger.

Jag stal två tabeller från tidningen iForm, de har en lång artikel om fettprocent som är läsvärd. Jag hade önskat fler referenser, förstås, men det är kanske bara jag. Hur som helst så är tabellerna välgjorda och har referenser:

Som synes hamnar jag strax utanför "perfekt", givetvis tänker jag kämpa mig ner till under 35% men det slog mig också att när jag mätte i BodPodden hade jag ~30% fett på kroppen, ungefär. Då mådde jag rätt bra.

Det kanske är så att jag ska sikta på en viss procentandel fett på kroppen snarare än en viss vikt? Jag ska allvarligt överväga detta.

Så här ser det ut för herrarna för övrigt:

Måttbandet har jag hittat, så nu ska här mätas och räknas

Eftersom jag redan ökat mitt personbästa i marklyft från 60 som jag drömde om så får jag väl önska mig 70kg i marklyft för framtiden, i bänk har jag kvar drömmen om att slå 40kg och böj är det 60kg som ska besegras.

Funderingar

Gillar

Kommentarer

13 oktober 2018 12:24

LUAL

Jag kollade min senaste mätning av fettprocent som jag gör hos PT. Magområdet ligger inom "perfekt" och benen har "övervikt ".

Jag har inte satt några mål när det gäller vikter utan mitt mål är att jag ska få styrketräning som något jag gör regelbundet och helst kan öka allteftersom. Min piriformis begränsar dock en del av övningarna så den hoppas jag också någon gång övervinna med hjälp styrketräningen och de andra övningarna jag fått.
13 oktober 2018 12:53

LadyG

Spännande LUAL! Mäter ni med kaliper då, eller hur mäter ni det?
13 oktober 2018 13:02

8veckor

Dels fick jag lära mig ett nytt ord " Bortitok " och dels fick jag meig en funderare över fettprocenten och vikten av den jämfört med totala kroppsvikten.

TACK !
13 oktober 2018 18:01

LadyG

hahaha jag tänkte inte ens på att jag skrev på dialekt

Tur att andemeningen gick fram ändå

Varsågod!

Senast uppdaterad 13 oktober 2018 18:01
13 oktober 2018 19:16

LUAL

LadayG, ingen kaliper denna gång utan gymmet har en Tanita kroppsanalysvåg, en impedansvåg som även har handtag. Den ger separata svar för varje ben och arm samt bål.

Senast uppdaterad 13 oktober 2018 19:16

Logga in för att skriva en kommentar.